運動損傷的緊急處理

如今越來越多為了追求健康而去參加體育鍛煉，所以也會發生一些運動損傷的事件，但是有多少人懂得去處理這些緊急狀況呢？相信大部分人對這些事會措手不及，無從下手。下面就給大家介紹運動損傷的緊急處理，讓大家可以保護好自己，也可以去幫助別人。

首先給大家介紹擦傷的處理方法。輕度擦傷則用清水洗凈傷口后涂上紅藥水即可；若重度擦傷，則應該先進行止血，方法有：用手指加壓傷口止血、繃帶加壓傷口止血、抬高受傷肢體等等。

然后介紹鼻出血這種情況。應先讓出血者的頭暫時抬高，并讓口代替鼻子呼吸，再用紙巾或者紗布塞住鼻孔，以防流血過多。有水的話，最好用手把水往額頭拍拍。

接下來介紹扭傷這種情況。扭傷時切勿亂動傷口，需用冷水、冰塊、冷毛巾敷在傷口處。這樣既可以止痛又可以減少傷口的內出血。有出血狀況的應先進行止血。

下面再來介紹脫臼。當遇到脫臼，傷口千萬不要亂動，再用其他物品將肢體固定。脫臼需要專業的醫生才可以進行處理，不懂得這方面知識的人絕不可以自己處理。

最后再來介紹骨折這一種情況。骨折發生時，受傷者回感到劇痛，但萬萬不可太緊張，須保持鎮靜。首先應對受傷者保暖，對傷口止血止痛，然后在包扎固定傷口，動作一定要輕巧。最后送到醫院治療。

上面是最常見的幾種運動受傷情況，都已經介紹了它們的緊急處理方法。每個人都應該學會這些方法。值得注意的是，當你遇到這些情況時，千萬要保持冷靜，先確定受傷者的運動損傷類型，再進行相應方法的處理，萬萬不可緊張和冒失，以免造成二次傷害。