瑜伽養生，究竟有多好？

隨著人們對日常養生的越來越重視，瑜伽的隊伍也在不斷的擴大著，在中國瑜伽也不僅僅是女性鍛煉修煉的方法了，很多男性也加入了進來。因為越來越多的人意識到了瑜伽的好處。

瑜伽不僅僅是一套流行的健身和自我修養的運動項目，瑜伽還是種非常古老的能量和知識總結修煉的方法，是哲學和科學和藝術的融合，對人的生理，心理和精神都有著很重要的作用。更有聰明的人根據不同人群的需要設計出了不同的瑜伽派系：舞韻瑜伽，哈他瑜伽等等！

其實，瑜伽和中國的中醫經絡有著相似之處，瑜伽中的拉伸和扭轉等動作和中醫打通經絡的原理是相同的。不同的是中醫中有針灸，拍打，刮痧，拔罐等各種理療的方式。瑜伽是長期的堅持的一種運動方式。瑜伽是通過自身的調理達到想要的效果，而中醫是借助于外力，這樣看來瑜伽還是值得一學的。

俗話說：病由心生！中醫能醫得了身體卻醫不了心。心藥還須心藥醫，瑜伽的奧妙就在于調理身體的同時能夠讓人的精神心理完全的放松，日常生活的瑣事，煩心事也得到放下，讓人們在與自身對話的同時能夠清楚的認識到那些平時困擾自己的世間事放下才是最好的治療方法，這一點又像是心理學的自我暗示。

瑜伽對身體的好處很多，但是需要正確的方法才可以。所以剛開始學瑜伽的人一定要到專業的瑜伽會館跟著教練練習。當你掌握了呼吸是如何配合體式的方法，兩者配合的比較好的時候就能自己回家進行練習了，既省錢又健身，瑜伽真的是讓我們很受益又受用的方式！