便秘能吃魚頭嗎

便秘是一種很常見的臨床癥狀，便秘是指便次太少，或排便不暢、費力、困難、糞便干結且最少。正常時，每日便次1-2次或2-3日排便一次。在調查的人群中，他們對“便秘可以吃魚頭嗎”很是關心卻又不清楚為什么會這樣。因此下文給出了詳細的解釋。

出現便秘后，大多數患者采用藥物治療的方法，但是在藥物治療的同時也要注意日常飲食，合理膳食，輔助藥物，進行很好的治療，不要去相信一些偏方，就來看一下便秘能吃魚頭嗎?

秋冬季是體弱者進補的好時機，魚則是進補的好水產食品，不僅味道鮮美，而且營養價值極高。其蛋白質含量為豬肉的兩倍，且屬于優質蛋白，人體吸收率高。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。魚肉中脂肪含量雖低，但其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。魚肉中的維生素D、鈣、磷，能有效地預防骨質疏松癥。可抗衰老、養顏，有利于血液循環，開胃，滋補，防止腫瘤。

魚頭含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液循環有利，是心血管病人的良好食物,魚頭含有豐富的硒元素，經常食用有抗衰老、養顏的功效，而且對腫瘤也有一定的防治作用;

對于身體瘦弱、食欲不振的人來說，草魚肉嫩而不膩，可以開胃、滋補。

魚頭肉質細嫩、營養豐富，除了含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1，它還含有魚肉中所缺乏的卵磷脂，該物質被機體代謝后能分解出膽堿，最后合成乙酰膽堿，乙酰膽堿是神經元之間化學物質傳送信息的一種最重要的“神經遞質”，可增強記憶、思維和分析能力，讓人變得聰明;魚頭還含豐富的不飽和脂肪酸，它對腦的發育尤為重要，可使大腦細胞異常活躍，故使推理、判斷力極大增強，因此，常吃魚頭不僅可以健腦，而且還可延緩腦力衰退;魚鰓下邊的肉呈透明的膠狀，里面富含膠原蛋白，能夠對抗人體老化及修補身體細胞組織。

根據以上介紹，便秘患者吃一些魚頭對身體是沒有影響的，而且又有很高的營養價值，但是即使這樣，也不要多吃，所以患者一定要注意以免加重自己的病情。造成嚴重的后果。