世界十大垃圾食品
古話常說：“病從口入，禍從口出。”一句簡單的習語清晰明確的告訴我們，“吃”對於身體健康有著至關重要的影響。吃對了身體健康，吃錯了很可能會引起各種意想不到的疾病，導致百病纏身。那麼，日常生活中哪些東西應該少吃，哪些應該禁吃?相信很多人都沒有清晰明確的概念。
吃，很多人講究的是味道，口感，便利等。可是很多味道好，口感好，的東西卻不一定對身體好，下面就為大家盤點日常生活中世界公認的十大垃圾食品有哪些?各位不妨對號入座，看看自己是否吃對了?
一、油炸類食品主要危害是：
1、油炸澱粉導致心血管疾病;
2、含致癌物質;
3、破壞維生素，使蛋白質變性。
二、醃制類食品主要危害是：
1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌;
2、影響粘膜系統(對腸胃有害);
3、易得潰瘍和發炎。
三、加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等)主要危害是：
1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);
2、含大量防腐劑，加重肝臟負擔。
四、餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾)主要危害是：
1、食用香精和色素過多對肝臟功能造成負擔;
2、嚴重破壞維生素;
3、熱量過多、營養成分低。
五、汽水、可樂類食品主要危害是：
1、含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣;
2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
六、方便類食品(主要指速食麵和膨化食品)主要危害是：
1、鹽分過高，含防腐劑、香精，損肝;
2、只有熱量，沒有營養。
七、罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)主要危害是：
1、破壞維生素，使蛋白質變性;
2、熱量過多，營養成分低。
八、話梅蜜餞類食品(果脯)主要危害是：
1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽;
2、鹽分過高，含防腐劑、香精，損肝。
九、冷凍甜品類食品(霜淇淋、冰棒和各種雪糕)主要危害是：
1、含奶油極易引起肥胖;
2、含糖量過高影響正餐。
十、燒烤類食品主要危害是：
1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物質之首);
2、1只烤雞腿=60支煙的毒性;
3、導致蛋白質炭化變性，加重腎臟、肝臟負擔。
以上就是日常生活中世界十大垃圾食品的簡單介紹，相信看完這些介紹，很多人都會感到吃驚、感到震驚。自己曾以為對健康有益，口感味道極好的食品竟然在垃圾食品之列。想要擁有一個健康的身體，不妨從今兒起管住嘴，邁開腿。