便秘能吃薏米嗎
隨著社會的發展速度加快，人們的生活節奏也越來越緊張，壓力當然也就越來越大，有時候睡眠質量越來越差，以上等等原因都在提醒著我們，這也許就是便秘的原因，就在我們不經意之間，我們的腸道就不聽我們使喚了。雖然說這不算是一種疾病，但是仍然困擾著我們。
薏米這種食物對一般人而言，還是比較熟悉的。所謂薏米，其實是一種可食用的植物。對于我們清熱解毒來說是有幫助的，那么，有人就問，便秘的人能否食用，下面就一起來看看。
薏米，別名：薏米仁、薏苡、薏苡仁、六谷米、苡仁、薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
禁忌人群：汗少、便秘者忌食。
適宜人群：一般人群均可食用。尤適宜胃癌、子宮頸癌、腳氣病、水腫、關節炎患者。
作用：
1.防癌抗癌
2.健脾胃、促代謝。
3.美白肌膚
4.護發，具有營養頭發、防止脫發，并使頭發光滑柔軟的作用。
5.利水滲濕
6.防治腳氣病
中醫認為：薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺經，具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒之功, 對平衡血壓和血脂也有好處。另含氨基酸、薏苡素、薏苡脂、三萜化合物及淀粉等,具有很高的營養價值。薏米味道和大米相似,且易消化吸收，煮粥、作湯均可。便秘應忌食
薏米本質上來說是屬于寒涼的食物，所以對于便秘的人來說是不能食用薏米的，這樣只會加重便秘的程度，除此之外，便秘還不能吃菱角等寒涼食物，還有一些油膩、辛辣以及刺激性的食物等等，這對于便秘的人來說都是禁忌。