便秘能吃黃皮嗎

最近一段時間，我特別喜歡吃辣的東西，白天上班中午吃飯的時候，我一定要吃個辣辣的麻辣香鍋，晚上我一定要吃個辣辣的涼菜，跟辣條，加上上班整天在辦公室坐著，也不走動，所以我便秘了，沒辦法只能控制自己的飲食習慣了，平常在多吃點水果，是不是所有的水果都對便秘有幫助呢?都能吃呢?那么便秘能吃黃皮嗎?

黃皮對于我們這種土生土長的北方人來說，或許比較陌生，其實黃皮就是一種水果，有很多的營養，對人體的健康有一定的促進作用，多吃點黃皮有助于人們的身體健康，那么便秘能吃黃皮嗎

對于便秘的人來說有沒有促進作用呢，讓我們一起來了解一下吧!

實用價值

食用

葉和根含黃酮甙、生物堿、香豆素及酚類化合物;種子含油約53%。

黃皮的果實成熟后除可以生吃外，還可以加工制成果醬、蜜餞、飲料和糖果。

黃皮種子富含油分，出油率高達42%，為優良的潤滑劑。黃皮作為一種優質的水果，其果實除鮮食外，尚可加工成果凍、果醬、蜜餞、果餅及清涼飲料等或鹽漬、糖漬。所以，在民間黃皮素有“果中之寶”之稱。

夏天吃黃皮時，可以將果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，連渣帶汁一并吞下，味雖有些苦，但可以起到降火、治療消化不良、胃脘飽脹的作用。

黃皮是廣東人熟悉的夏季水果之一，人們不但喜歡它生津止渴、消食

黃皮(10張)健胃的夏季滋味，民間也喜歡拿水煎黃皮葉來防治感冒，或者用黃皮樹根來治氣痛。黃皮的果皮和果核也都是入藥良材，有利尿消腫、行氣止痛等功效。黃皮促進消化功能。

夏天，用黃皮果子擠破泡在涼開水里喝，能止渴生津;皮甘，有祛熱，消痰，止渴之功效。

藥用

果皮及果核皆可入藥，果皮味苦，有利尿和消腫的功效;果核有行氣、止痛、健胃消腫的功效，主治胃痛、經痛和風濕骨痛。果皮可消風腫，去疳積;種子可治疝氣、蜈蚣咬傷和小兒頭瘡。

黃皮含豐富的維生素C、糖、有機酸及果膠，有消食化痰、理氣功效，用于食積不化、胸膈滿痛、痰飲咳喘等癥，并可解郁熱，理疝痛，葉性味辛涼，有疏風解表，除痰行氣功效，用于防治流行性☆禁☆感冒、溫病身熱、咳嗽哮喘、水脹腹痛、瘧疾、小便不利、熱毒疥癩等癥;根可治氣痛及疝痛。黃皮果是一種中性藥用水果。

通過以上的了解，我們知道了黃皮有很高的營養價值，對人體的健康有一定的促進作用，那么便秘能吃黃皮嗎

?希望人們能全面的，正確的了解，讓黃皮能給我們帶來更大的益處。