便秘能吃豆腐腦嗎

自中國古代，豆子可謂是人們家中必備的食物，豆子經過人們的智慧的改造，可以由單一的豆子變為很多種美味的食品，比如說豆腐塊，麻婆豆腐，臭豆腐，紅豆腐，豆腐腦等等，其中豆腐腦更是它們中的佳品，不僅可以解暑，還可以作為一種休閑小吃為人們享用，并且還可以當飯吃，飽肚子。

豆腐腦好吃是好吃，但是很多人都在問，豆腐腦性冰涼，是解暑，但是這個吃了會拉肚子嗎，還有就是便秘可以吃豆腐腦來通便嗎，帶著這些問題，我們來看看專家是怎樣解答的。

中醫學認為，經常吃豆腐，有益中和氣，生津潤燥，清熱解毒，消渴解酒等功效，還可以防治呼吸道及消化道疾病。所以，豆腐不但是好食品，而且有藥用價值。如今便秘人群很多，對于便秘很多人是感同身受，專家提醒防治便秘常吃豆腐的作用。研究表明，豆腐是一種美味營養的健康食品，鹽鹵里面有一種所謂的海洋氣息，從而會使做出來的豆腐有一種很難言說的香甜味。而對豆腐來講，產量上可能要高一點，在口感上也更好一點。居家過日子，誰都會做兩道豆腐菜肴，都說豆腐有營養，可是它到底有什么營養呢?豆腐的營養成分有十幾種，其中最主要的就是蛋白質，每100克豆腐里面，蛋白質含量占了34%多。此外，它還含有十幾種營養成分，比如說氨基酸、礦物質磷、鈣等等，這些都對人的健康非常有益。但一定要記住，豆腐中缺乏一種您必需的營養素——蛋氨酸。

吃豆腐腦對人體有益處，不僅可以通便秘還可以潤腸胃，真是比吃藥還好。更重要的是，豆腐通便還有美白的功效，便通暢了自然皮膚就不會顯得暗沉，發黑，還可以淡斑吶，所以說，女性同志們，還不快些行動起來，變美變健康。