?怎樣改善壞脾氣？

生活中，我們常常被壞脾氣困擾，影響到我們周圍的朋友和親人，同時對人際關系也產生影響，怎樣調節情緒，怎樣改善自己的壞脾氣呢，讓自己更加融洽在社會朋友人群呢？今天小編就要為大家分享一下，怎樣改善壞脾氣？

一、和諧心態

脾氣的產生大多是對事情不滿，或認知錯誤及所接觸的事情不能符合自己心里的標準，才產生怒氣，要消除這種不良情緒，就首先要理順自己的心態，把遇到的事情看淡，把所接觸的事情放松，開闊自己的心胸，人無完人，事事順心即可。

二、自我控制

要學會自我控制，發脾氣的時候不妨立即轉身走開，或者先深呼吸一口氣，再吐出一口氣，這樣就比較能輕松的緩解內心的壓力，日常沒事的時候可以多做一些練習，理順心中的氣血回暢，這樣對身體也有好處。

三、營養調理

日常飲食可以多吃一些舒心靜氣的食物，同時也可以服用一些調養身心的藥物以作配合，日常可以多吃一些水果，比如櫻桃、蘋果、香蕉等，多喝些奶制品，對靜心養神都有很好的作用，同時也要注意生活規律的調理。

四、接觸美好

多接觸一些美好的事物，看看一些文藝片，愛情片，出去旅游散心，接受大自然美景的感受，和小動物多一些接觸，看看美文的書籍，遇到美好的事情不妨拍照，記錄，寫感想等方式來潛移默化自己的情緒，逐漸改變壞脾氣。