養生之牛奶篇
首先要糾正一個很多朋友都存在的誤區就是牛奶越濃越好，其實這是非常不科學的，甚至于很多朋友在給孩子泡奶的時候，泡了一杯可能會覺得這個牛奶比較稀，然后就往這個牛奶中加入幾勺奶粉，使得這個奶看起來非常濃稠的，以為越濃的牛奶是越健康的，其實朋友們這樣的理解是錯誤的，要注意牛奶并不是越濃越好的，我們本來每一袋牛奶就已經是按照一定的比例搭配而成的，各種營養素的搭配是有一定的比例的，倘若朋友們任意的去改變濃度，有的時候太濃是會導致孩子腹瀉或者肚子痛的！
接下來還要提醒朋友們的就是牛奶巧克力的搭配是非常不合理的，雖然我們經常可以在奶茶店看到巧克力牛奶，甚至于可以說是一款招牌奶茶，朋友們喝起來口感也是不錯的，但是從我們養生的角度來說，這樣的搭配是不合理的，牛奶搭配巧克力只能夠增加熱量，同時還會降低我們牛奶中的蛋白質和鈣質，從而就會影響了我們對鈣的吸收，因此，這樣的搭配容易使我們發胖，同時又不能補充營養！