睡眠養生之勿帶篇
朋友們要注意在晚上睡覺的時候一定要注意不能帶著一些物品入眠，比如假牙，手表等類的物品，長期帶著這類物品睡覺是十分不利于我們的睡眠養生的，而且帶著這些物品睡覺還有可能導致我們的身體健康受到損害，這些物品可以說是隱形殺手，我們短期內并不會感受到它們帶給我們的身體造成了什么損害，但它們確是在不知不覺的情況下影響著我們的身體健康，甚至于比較嚴重的就是一旦等我們有所反應和察覺的時候，我們的身體狀況已經受到了非常嚴重的影響，所以朋友們現在就要了解！
首先第一個要告訴朋友們不能帶著睡覺的就是手表，很多朋友們會對手表情有獨鐘，因此即使是在睡覺的時候也舍不得脫下來，有的朋友則是覺得比較麻煩所以不愿意脫下來，朋友們要注意我們手表是含有鐳元素的，所以手表是有一定的鐳輻射的，雖然說這個輻射很微小，但是朋友們再微小的東西一旦經過幾十年的沉淀就很大影響了！
第二個就是要針對女性朋友們一定要切記不要帶著胸罩入睡，有的內衣胸罩的構造中還含有金屬起到固定作用，經常戴著胸罩入睡不僅會影響朋友們的睡眠質量，而且長久以往還很有可能導致朋友們患上乳腺癌的，所以戴胸罩入睡是十分危險的！
最后就是針對有假牙的朋友們最好不要帶假牙入睡，戴著假牙入睡很有可能在睡著了之后吃入食道之中，而假牙吃入我們食道中不僅不能夠消化，還很可能對我們的胃造成損害，嚴重的朋友們還有可能出現出血的情況的，戴著假牙入睡也是一件非常危險的事！