美食醫生幫你治療心情不好

隨著時代的發展迅速，人們的生活水平也在逐漸的提高，但是隨之而來的也是各方面的壓力，學業的壓力，工作的壓力，金錢的壓力，生活的壓力，家庭的壓力。多方面的壓力往往會讓人們喘不過氣來。而且長期生活在各種壓力下的人心情又怎么會好呢？在很多時候人們往往都會感覺很煩躁，心里很煩心情非常不好，這個時候誰要是惹了你那真的是一沾火就著火了。看似形容有點夸張，但是在日常生活中卻非常常見，包括我自己也是有的時候心情真的非常不好，經常會感覺到很煩躁，因此也是多方面尋找可以讓自己排解壓力舒緩心情的方法。

很多時候人們總是認為心情不好是正常的事情，可是你們知道嗎？長期生活在壓力下，會讓人身心疲憊這是在變相的損耗身體，而長期不好還容易得抑郁癥等疾病，如果心情不好不會自己緩解的話，那么得了抑郁癥可就不得了了。很多人在心情不好的時候第一件事情就是想到了吃好吃的。其實這點是非常好的，要知道美食可是緩解心情不好的一劑良藥哦。

那么今天就跟大家說說如何讓我們的美食醫生來幫助大家治療心情不好吧。

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美食醫生之糖果護士

既然說到美食來給大家治病就先讓糖果護士給大家看看吧。很多人表明在心情不好的時候只要吃了糖果，或者其他的一些甜的食物就能夠讓自己心情好。尤其是看到五顏六色的糖果會讓心情豁然開朗。其實這是因為人們見到顏色鮮艷食物，在食用的時候就能夠改善身體的色氨酸，從而使心情好哦。

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美食醫生之蔬菜醫生

說到蔬菜可以緩解心情不好，很多人并不相信。其實這個是真的。常吃綠色的蔬菜能夠讓人的心情逐漸的從不好的情緒中緩解，就跟人們見到野外綠色的森林草原一樣的道理。而且常吃蔬菜還可以幫助大家補充身體需要的維生素E對于人們的腦部都是非常好的。

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美食醫生之水果醫生

其實不用多說什么。一盤五顏六色的水果拼盤在你心情不好的時候如果端上來了，即使心情再不好人也會抵擋不住美食的誘惑哦。只要吃了第一口就會越吃越想吃，吃著吃著你就突然發現自己心情好了是不是很奇妙呢。而且常吃水果可以補充身體需要的各種維生素。有的時候人們心情煩躁也是因為身體卻少了某種維生素的原因呢。