便秘能吃香醋嗎

便秘能吃香醋嗎?對于這個問題，在現在的社會中真正了解的人其實是不多的。這主要是因為在如今的這個社會中，大部分人追求的是快速的生活節奏，所以很多時候往往忽略了身體情況。而便秘就是在不經意間發生的，而且很多人在有了便秘之后還是不以為意，什么都吃，什么都不顧忌，這是不對的。其實有很多食物，便秘的人是不可以吃的。

就拿香醋來說好了，大家對于香醋應該是很熟悉的，因為大部分人都的現實生活里面是經常吃到香醋的，而香醋一般時候也只是扮演的是調味品的角色。香醋很酸，這是大家的一致評價。但是香醋對于人體卻是有著不少的好處的。那么，下面就來說說便秘的人可以吃香醋嗎?

民間有句俗語：便秘用陳醋，勝過藥無數。因為大多數通便藥或多或少會有些副作用，例如易引起腹痛、腸道脫水，進一步損傷脾胃，甚至導致更為嚴重的便秘等，但陳醋不會如此。因此長年便秘的人，特別是老年人可以試一試。

由于醋的酸性成分與胃里的消化液相似，故而食醋可以起到刺激腸胃、促進腸道蠕動的作用。而隨之增強的排便感，可以避免大便在體內長時間存留、干結，對預防便秘有不錯的效果。人在飽腹時，由于腸道被填滿，醋不易刺激到腸胃，故食醋通便，最好選在早晚空腹時。

具體方法：每天早晨空腹喝一湯匙陳醋，然后喝一杯常溫開水。如果開始時不習慣喝醋，沒有糖尿病的人，可以先在陳醋中兌一半蜂蜜。當排便慢慢正常，醋的量可以減少，但一般不少于半匙。除了早晨空腹服醋外，便秘者也可在每餐湯菜中放一湯匙陳醋，同樣能治便秘。

一：飲食療法的措施.

1.常進多渣飲食，含渣量高即含膳食纖維量多的食物。膳食纖維在腸道內不能被消化吸收，但可吸收多量水分使大便容量顯著增加，從而刺激腸道蠕動，將糞便向下推送，引起便意，幫助排便。多渣食物有芹菜、韭菜、豆芽、竹筍、大白菜、卷心菜、紅薯等。

2.多喝水。膳食纖維水解和膨脹需要水分，涼開水有刺激結腸蠕動的作用，每日定時如廁前10~20分鐘喝一大杯涼開水，可引起便意。

3.適當增加脂肪攝入量。

4.少食辛香類及刺激性食品。

5.濃茶及蘋果等含鞣酸較多有收斂作用，可致便秘，盡量不食。

6.蜂蜜、香蕉等有通便作用，可常食。

如上述都無明顯效果建議您及早到醫院做相關檢查對癥治療。

所以說，便秘的人是可以吃香醋的，而且適當地食用香醋對于便秘患者也是有著不少的好處的，尤其是長期便秘的老年人，更適合平常多吃點香醋了。除此之外，便秘的人在日常的飲食中還應該注意多喝水，最好是多喝開水，多吃點蜂蜜、香蕉之類的食品。