便秘能吃小米粥嗎

便秘這種情況在生活中是比較常見的一種癥狀，它主要是因為患者在平時亂吃了一些涼性的食物導致的。對于便秘這種癥狀，一般情況下是可以吃小米粥的，因為吃小米粥對腸道有一定的刺激性，可以促進腸道蠕動等，而且小米粥的營養價值很高，可以補充便秘所消耗的營養價值。

小米粥雖然沒有大米那么容易熬制，但是小米粥的營養價值是比較高的，它比較適合便秘的朋友食用，因為小米具有養胃、防止嘔吐以及滋陰養血的功能，希望便秘患者可以適當的吃一些小米粥。

飲用小米粥含有谷類纖維，對腸道起到了一定的刺激作用，是可以刺激腸道排便額，而便秘是指由于糞便在腸內停留過久，以致大便次數減少、大便干結、排出困難或不盡，造成便秘的主要原因就是腸動力的不足，所以飲用小米粥是對便秘癥狀的緩解室友幫助的，結合運動、其他飲食療法是完全有幫助的。

小米熬粥營養價值豐富，有“代參湯”之美稱。由于小米不需精制，它保存了許多的維生素和無機鹽，小米中的維生素B1可達大米的幾倍;小米中的無機鹽含量也高于大米。小米因富含維生素B1、B2等，具有防止消化不良及口角生瘡的功能。

小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。 它還具有滋陰養血的功能。可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。

中醫認為小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。

寶寶便秘與營養成分失調有關。吃奶的寶寶尤其是配方奶中蛋白質、脂肪過多而碳水化合物不足時，蛋白質和脂肪都易與鈣結合成塊，使大便干結。另外還可能是食物過于精細或母乳量不足。

可以適當補點糖，媽媽每天喂寶寶點米湯(不帶飯粒)，喝蔬菜汁，多喝白開水就能緩解。

通過文章的詳細介紹，相信大家在生活中應該都知道便秘患者是可以吃小米粥的吧。對于小米粥這種營養價值比較高的食物，便秘患者適當的吃一些，可以很好的調節身體消耗的能量和調節腸道的異常，所以建議便秘患者可以嘗試一下文章介紹的方法。