便秘能吃奶油嗎

奶油這種食物對于大家來說應該是比較熟悉的，因為在大部分人的現實生活中一般都是可以吃到奶油的，而且吃到奶油的機會也是比較多的，這主要就是取決于一個人的意愿問題。很多人喜歡吃奶油，尤其是一些女孩子和小孩們，對于奶油那是特別的鐘愛的。其實，在這個世界上面，并不是所有人都可以吃奶油的。那么，便秘的人能吃奶油嗎?

對于這個問題，很多便秘患者是非常想知道的，因為這個問題的答案直接就關乎到他們的平時的正常生活。便秘的人在大家的日常生活中是很常見的，而且便秘患者很多時候就是因為自己的飲食不正確而引起的。那么，下面就來說說便秘是否可以吃奶油這個問題。

一個人若三天以上沒排便即可認為出現了便秘，很多情況下，便秘跟個人的飲食結構和飲食習慣有關。女性和老年人更易出現便秘問題。下面列出一些常見的可引起便秘的食物。

奶制品

奶制品可能是最常見的可引起便秘的食物，因其脂肪含量高而膳食纖維含量低，不易消化，在腸道內通過緩慢，故會對消化功能產生不良影響，其一就是導致便秘。便秘患者應避免食用的奶制品有：全脂牛奶、奶酪、奶油、冰淇淋、甜食。

甜食

甜食固然美味誘人，但卻對消化不利。因為同樣，甜食也具備脂肪含量高，膳食纖維含量低和水分含量少的問題。易出現便秘的人，要跟這些食物保持距離了。常見的有：蛋糕、曲奇、糕點、餅干、糖果、含糖飲料、快餐。

快餐和精加工食物

快餐或精加工食物向來聲名狼藉，不僅因為這些食物可引起便秘，還因為它們常和誘發心血管疾病有關。食物中的天然纖維常在過度加工過程中損失，所以常出現便秘的人要避免或限制食用以下食物：披薩、意大利面、炸薯條、漢堡、速凍餐、炸玉米片、肉類食物。

肉制品

各類食物中，肉制品中的蛋白含量最高，但這類食物也有其自身的弊端。對于人體消化系統來說，動物蛋白要比植物蛋白更難消化。所以若常進食肉類食物，尤其是牛羊肉等，會導致便秘。應注意的是，動物蛋白本身并不會導致便秘，但若在日常飲食中以大量肉制品取代纖維含量豐富的食物，則會導致便秘。故多數專家建議，肉類食物應與蔬菜、全谷類等纖維含量豐富的食物一起搭配食用。

所以通過上面的介紹，我們便知道了關于便秘者的飲食方面的問題。對于便秘者來說，有些食物是不可以吃的，因為這些食物是會加重便秘的情況的，常見的這類食物就有上面介紹的奶制品、甜食、肉制品等等，而這里說的奶油就是奶制品的一種，所以便秘的人是不可以吃奶油的。