便秘能吃腸粉嗎

便秘是在生活中經常會遇到的，但是根據不同的人出現的癥狀都是不同的。腸粉也是生活中會吃到的食物之一，我們知道想要知道食用這樣食物會不會造成食物的不消化，那么首先需要去做的就是了解這些食物的性質還有營養價值。食用食物如果造成了便秘的現象那么身體是會有一定的危險性存在的。

注意自己的飲食健康才是對身體最好的負責，食物是否會造成便秘的問題是許多存在有便秘經驗人最擔心的一個問題。所以只有解決這樣的顧慮，才能夠使得我們更好更放心的去食用這樣食物，所以了解食物很關鍵。那么便秘能吃腸粉嗎?

可以去吃，但是盡量少吃，因為食用多對胃不好。腸粉含有豐富的色素、淀粉、微量元素、維生素等。腸粉起源于廣東的漢族特色小吃，早在清代末期，廣州街頭上就已經聽到賣腸粉的叫賣聲。那時候，腸粉分咸、甜兩種，咸腸粉的餡料主要有豬肉、牛肉、蝦仁、豬肝等，而甜腸粉的餡料則主要是糖浸的蔬果，再拌上炒香芝麻。

糙米和大豆：吃糙米、玉米、粗麥含有十分豐富的人體所需的纖維素和優質的植物蛋白以及維生素;其中大豆中還有十分豐富的低聚糖，是腸道衛土——雙岐桿菌的最需的食物，腸道雙岐桿菌量多于有害菌，我們的食物殘渣就會有序得到分解，在纖維素的包裹下，殘渣宿便就會按時按量地排到體外，讓我們的腸道不再有自身毒素的侵害。

高纖維食物：車前草殼(另名：西蓮殼)的單位可食用纖維含高達86%;與相應食物配合吃入肚后，在腸道內會與水結合，讓大便膨脹，把附在大腸壁上陳年宿便，像拖把一樣干干凈凈地連粘帶拖地排出來。

芝麻能潤腸通便，適宜腸燥便秘之人服食。《上海中醫雜志》1963年9月介紹：趙某某，女，65歲，陰虛液燥，患有習慣性便秘已5年，每4~5天大便1次，伴有頭暈肢麻，口苦咽干等癥。選用古時《醫鏡》中桑麻丸方，以黑芝麻(炒)同冬桑葉等份為末，蜂蜜調和為丸，日服12~15克，1月而愈。如果覺得麻煩，芝麻油(即香油)可以多吃一些。

海藻類：海藻類所含的黏滑性物質有助大便暢通;黏滑性物質主要是海藻中可溶性食物纖維在水中形成;海帶、裙帶菜、羊棲菜等海菜最為有用。

便秘是可以去吃腸粉的，不過還是少食用的好，因為吃多了對我們的胃是會造成一定的傷害。胃是吸收食物最好的幫手，如果它出現問題的話就沒有辦法去吸收其他食物帶來的營養價值和食用后的功效和作用了。所以多吃有助于消化的食物對我們的身體才是最有幫助的。