經期能吃雞塊嗎

月經是每個女孩子到了一定的身理階段都會有的，而且一般的女孩子對于月經其實是比較痛恨的，原因很簡單，一般都是因為在月經的時候，她們的身體是非常不舒服的，有很多時候是很痛的。除此之外，在女孩子的月經期間，其實她們是有很多事情是要注意的，就比如說日常的飲食，那么，經期能吃雞塊嗎?

對于這個問題，一般人是不清楚的。要想知道這個問題的答案，我們就必須要知道雞塊的相關信息。對于這點，一般人其實還是有一點點了解的，因為大多數人的平時生活中是經常可以吃到雞塊的。那么，下面就來詳細地談談經期是否可以吃雞塊這個問題。

經期是可以吃雞塊的。

營養價值

雞肉蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發肓有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為，雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。

雞的品種很多，但作為美容食品，以烏雞為佳。其性味甘溫，含有蛋白質、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素A，維生素C、膽甾醇、鈣、磷、鐵等多種成分。烏雞入腎經，具有溫中益氣、補腎填精、養血烏發、滋潤肌膚的作用。凡虛勞贏瘦、面瘦、面色無華、水腫消渴、產后血虛乳少者，可將之作食療滋補之品。

適用人群

老人、病人、體弱者更宜食用。

1.感冒發熱、內火偏旺、痰濕偏重之人、肥胖癥、患有熱毒癤腫之人、高血壓、血脂偏高、膽囊炎、膽石癥的人忌食;

2.雞肉性溫，助火，肝陽上亢及口腔糜爛、皮膚癤腫、大便秘結者不宜食用;

3.動脈硬化、冠心病和高血脂患者忌飲雞湯;感冒伴有頭痛、乏力、發熱的人忌食雞肉，雞湯。

月經期的健康食物有胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝(動物肝臟)、蛋類食物。月經期還要保持情緒穩定,精神愉快,在月經期也要保持飽滿樂觀的情緒,避免情緒波動或特大的精神刺激,因為這些情緒變化可引起月經失調.

月經期首先最不能吃的就是生冷的東西，比如雪糕、冷飲之類的，月經期要注意保暖啊。其次不要吃辛辣的食物，否則月經期月經期很容易長豆豆的，比如少吃火鍋。其他的正常飲食就可以了啊。

所以，對于大部分女孩子來說，在月經期間是可以吃雞塊的。而且她們不僅可以吃，只要吃得不是很多，那對自己的身體其實還是有一定的好處的，一般的好處就是益氣、補虛等等。當然，除了這點之外，女孩子在來月經的時候需要注意的方面還有很多的，這在上文中已經詳細地介紹了。