紅豆能減肥嗎

紅豆又稱為赤小豆，它主要是四五月的時候，我們用來制作紅豆湯的。紅豆湯是一種很有營養價值的湯點，它不僅可以用來解暑防暑，而且它是一種用來美容養顏的食物，它對于女性朋友保持美麗的肌膚是很有幫助的。然而，紅豆還有一種功效，可能大家不是很了解、，就是紅豆可以用來減肥。

紅豆之所以能用來減肥，主要是因為紅豆含有的維生素和礦物質，對于補血以及減肥是很好作用的，所以對于想要減肥的朋友，你們可以在生活中嘗試一下紅豆減肥法是都適合你們的需要。

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內臟活力，增強體力。養生也是護膚的重要的一部分，外調加上內養，才能造就一個水靈靈的女人。

利用紅豆減肥的具體步驟：

1.買來紅豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一樣的

2.泡紅豆，24小時

3.煮紅豆，最好沙鍋，但是我用的是高壓鍋，比較快，煮熟最好成豆沙，沙鍋是2個半小時，高壓鍋10分鐘，然后就可以吃了。

本草：紅豆即赤小豆，《本草綱目》說其性下行，能通小腸利小便去腫脹，另外它有調經通乳作用，對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外，陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。

對于很多想要減肥的朋友，他們都想通過食物來減肥，因為食物減肥可能速度是比較快的。但是我們想要告訴大家的是，你們采取食物減肥是會對我們的身體造成傷害的，而你們采取一些運動來減肥對于身體健康是有幫助的，而且又可以起到減肥的作用。