食療養生絲瓜篇
絲瓜可能在很多朋友們的印象中就是一種蔬菜而已，在夏季和秋季的時候大量上市的一種蔬菜，很多朋友也不會對絲瓜有過多的關注，只是偶爾可能會買個絲瓜來炒著吃或者煮著吃，但是朋友們其實錯了，其實絲瓜并沒有那么不起眼哦，反而當大家了解了它的各種功效后可能會對絲瓜大開眼界哦！
對于絲瓜來說最值得驕傲的應該就是絲瓜中的維生素B的含量是非常豐富的，除了這個比較驕傲的維生素B含量豐富之外呢，絲瓜中還含有人參中的一種物質成分哦！所以簡單地來說就是，朋友可以用絲瓜實惠的價格卻可以享受到和人參不相上下的滋養和補充哦，了解了絲瓜的這些養生元素是不是已經讓朋友們大開眼界了呢！絲瓜還不止這些寶貴的養生元素，絲瓜的全身可謂全是寶，在我們的中醫中，絲瓜的藤以及皮都是可以入藥的！
接下來我們就來看看食用絲瓜后具體對我們的身體的益處表現的方面，最明顯的就是夏天的時候多食用絲瓜可以幫助我們清熱解毒的，有助于幫助清除體內的毒素，從而就可以起到排毒養顏的功效，并且絲瓜是比較溫和的一種食物，因此不會導致上火，反而還可以幫助朋友們養胃以及肝臟！
最后就是絲瓜水是非常有利于朋友們的美容的，尤其絲瓜汁的美容功效是是非常好的，朋友可以從絲瓜藤中取汁液，可以用化妝棉或者紗布蘸取都是可以的，可以直接都擦拭在臉上，然后進行敷臉是有非常好的嫩膚效果的，因此朋友們食療養生的時候不要忘了絲瓜這個佳品哦！