老年人食療篇

對于我們老年朋友們，隨著自己身體的越來越不好，以及收到各種環境因素等的制約，我們老年朋友的食欲和我們年輕人相比是有明顯的下降，但是俗話說的好，人是鐵，飯是鋼，對于人來說吃飯是非常重要的，尤其是對于老年朋友來說，食療養生更是有著非比尋常的作用的，但是很多朋友對于老年朋友食療養生的一些保健知識并不是十分地清楚，從而導致了在日常的生活中不知道某些食物給老年朋友吃了好還是不好，也不知道在照顧老年朋友的飲食中具體應該注意的養生知識，下面我們就一起來了解吧！

對于老年朋友來說第一個絕對不可以的行為就是暴飲暴食，隨著年齡的增大，我們老年朋友的腸胃消化功能也是在慢慢地減弱的，對于很多食物消化起來已經是非常地吃力了，這個時候再一次性的攝入過多的食物，就很容易導致身體引發其他方面的病變了！對于老年朋友們來說，健康的飲食就是每天多餐，每餐的適量適中！

接下來就是老年朋友是不能食用非常油膩甜膩的食物的，對于非常油膩和甜膩的食物中油脂和糖分的含量是十分高的，而老年人的腸胃未必能將這么多的油脂和糖分完全的消化吸收，而對于吸收不了的糖分和油脂就會堆積在身體中不能排泄出來，從而成為廢物，重點是長期的食用這些油膩膩的食物很容易導致消化功能紊亂的！

最后就是不能勉強老年朋友進食，倘若老年朋友們沒有食欲的時候可以考慮做一些適量的運動，而不是勉強老年朋友進食，勉強的食物是不能夠得到很好的消化和吸收的！