便秘能吃發糕嗎

便秘是一種常見性疾病，當出現便秘的情況時，飲食調理是眾多患者的首選方式。大家常食用的食物是香蕉、蜂蜜水等。其實，飲食調理是緩解便秘的一個比較好的方式，但是藥物治療是常用的方法，治療效果也是比較好的。所以，如果是反復的便秘患者，最好是選擇藥物治療加飲食調理治療。

因為，飲食調理治療的方式有很多種，而長期的香蕉或者蜂蜜水調理，會產生抵抗性，所以需要換方式。那么，便秘能吃發糕嗎?便秘的患者做好保健的話，可以更快的康復。一起來了解下相關知識。

1.揉腹部

揉腹部可以有效的治療便秘，對患者的病情有緩解作用，具體做法是起床后排空小便，喝涼開水300-500毫升。站立，兩腳與肩同寬，身體放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，從下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿順時針方向反復按摩30-50遍，按摩時無需壓力過大，只需輕輕按摩即可。

2.多做運動

運動對于身體有好處，而且，運動可以有效幫助全身肌肉的收縮與放鬆，也可以幫助腸胃道的蠕動喔!運動其實是可以累計的，工作疲勞時不妨起身做做伸展操、中午吃完飯或下班回家時建議多走走路、晚上看電視時也可在塬地踏步/小跑步或是做點肌力訓練。

這里需要提醒的是，不同的治療和保健方式是適合不同的患者的，但是對于便秘的治療，還是有特定的原則的，便秘患者需要做到飲食不辛辣，不油炸，勞逸結合。積極參加鍛煉等。當然，如果是長期便秘且癥狀嚴重，需要及時的到正規醫院做檢查診療。