高血壓能吃黃鱔嗎

高血壓患者是可以吃黃鱔，黃鱔具有降血壓和調整血壓的功效，它還含有非常豐富的營養，能夠幫助我們提供營養。黃鱔主要適合身體虛弱，有高血壓、和冠心病病癥的人食用。它含有大量的營養物質，如蛋白質、脂肪、灰分、鈣、鐵等營養元素，是人們進步身體的重要食物之一。

高血壓的患者只要注意不吃膽固醇高、糖分高、油性高、鹽分高是食物就可以，其他的食物還是要吃點的，注意做到營養一定要均衡，不能偏食挑食讓自己營養不良。

食材明細

黃鱔50g 豆腐300g 海米30g 黃花適量 木耳適量 蔥適量 香菜適量 生抽適量 蠔油適量 鹽和雞精適量

制作步驟

黃鱔海米燉豆腐的做法

1、處理好的的黃鱔切碎加鹽料酒和生抽腌制。

2、海米洗凈泡發。

3、黃花木耳泡發后切碎。

4、豆腐切塊焯水備用。

5、鍋中倒油爆香蔥花。

6、炒勻黃鱔。

7、加入海米水，和適量蠔油。 。

8、倒入黃花木耳和豆腐，大火燒開后小火燉15分鐘大火收汁即可

黃鱔海米燉豆腐做法小貼士

提示：

1、黃鱔之前用少許白醋和大量的鹽泡一下可以去腥出去粘液，多洗幾遍。

2、豆腐最好焯水，這樣豆腥味比較小。

3、出鍋前可以勾少許薄欠。

食療功效：

1、補血益氣：適宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的人群

2、健脾：適用于脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。

3、養肝：可以促進肝氣循環，舒緩肝郁。

4、其他功效：具有補中益氣、養血固脫、溫陽益脾、強精止血、滋補肝腎、祛風通絡等功效;

傳統醫學認為，黃鱔為溫補強壯劑，適用內痔出血、氣虛脫肛、產后瘦弱、婦女勞傷、子宮脫垂、腎虛腰痛、四肢無力、風濕麻痹、口眼歪斜等癥。

黃鱔作為營養價值超高的食物，制作既方便價格又實惠，在平時生活中我們就可以在家里制作，注意平時的養生情況就一定會減少疾病的發生。而且高血壓主要也是以預防為主，多吃些像芹菜這樣能夠降血壓的食物，這樣血壓就不會總升高了。