糖尿病人能吃豆奶嗎

我們生活中，很多賣家為了增加味道上面感覺，都會在豆奶上面加了糖的，只是多少的問題。患有糖尿病的患者對于豆奶能不能飲用的問題，其實要看患者飲用的是哪一種，如果是家中自己制作的話，沒有添加身體含糖類的物品，是可以飲用的。因為糖尿病人是盡可能的不去接觸糖類的食物。

自己制作的豆奶不僅健康，味道也是很不錯的。豆奶中還有比較高的蛋白質成分，并且還有多種人體需要的氨基酸成分，對于糖尿病患者其實是有很多好處的，但是外面的豆奶多數是加了糖精的，所以糖尿病患者還是盡量不要飲用。

豆奶是以優質黃豆為主要原料。市場上買到的罐裝瓶裝盒裝的豆奶，準確說是豆奶飲品，以及沖泡的豆奶粉，大多數是含有奶粉、牛奶的!而簡單袋裝的純豆奶是沒有任何牛奶、奶粉成分的，主料就是黃豆!這點，很多人都有誤區，以為豆漿里加牛奶、奶粉就是豆奶

豆奶的主要營養成分有：

植物蛋白

豆奶中的大豆蛋白是優質的植物蛋白，能提供人體無法自己合成、必須從飲食中吸收的9種氨基酸。大豆蛋白還能提高脂肪的燃燒率，促使過剩的膽固醇排泄出去，使血液中膽固醇含量保持在低水平，從而柔軟血管，穩定血壓，防止肥胖。

皂角苷

它有強大的抗氧化作用，能抑制色斑的生成，還能促進脂肪代謝，防止脂肪聚集。亞油酸、亞麻酸

豆奶中的亞油酸能降低血液中的膽固醇和中性脂肪的含量，亞麻酸則有提高學習能力，抗過敏，讓血液更清潔的作用。

低聚糖

它能直接到達腸內，促進腸內乳酸菌等細菌的繁殖，提高腸的代謝，防止便秘，還能幫助預防食物中毒和大腸癌。

大豆卵磷脂

卵磷脂對細胞的正常活動非常重要，它能促進新陳代謝，防止細胞老化，讓身體保持年輕，還防止色斑和暗沉。

本篇文章向大家介紹了關于糖尿病人能吃豆奶嗎這個問題，希望對一些有疑問的朋友會有解決的資料。我們都知道黃豆中帶有的營養物質對人體是很有幫助的，利用黃豆制作出來的豆奶只要不添加其他東西的話，也是一種很好的營養品。