明目的偏方

這里介紹幾個明目的小方法。

1.喝菊花枸杞茶：取白菊花、枸杞子各5克，用開水沖泡，代茶飲，每日1劑，堅持 服用3個月。有滋補肝腎、清肝明目的功效，尤適合老花眼視物不清者。

2.定時遠眺：每天早起、中午、黃昏前，遠眺1?2次，要選最遠的目標，目不轉睛地 視物10分鐘左右。

3.防眼疲勞：看書報和電視時，保持一定距離，時間不宜過長，防止眼肌和視力過度 疲勞。