中醫常識

骨質增生的注意事項

當代的年輕人,更多的都是和自己的婆婆爺爺生活在一起,希望他們能有一個好身體,這也體現了他們的孝順,但是吶,有一個不可避免的問題就是長輩們老了,常常會出現身體上的問題,比如說一個常見的骨質增生,伴隨著老人們的后半輩子,他們時常疼痛難忍卻又無可奈何。


這個時候家人們就該想辦法了,其實可以采用物理療法和食物療法來幫長輩們減輕身體的負擔,物理療法就是指在平時不然長輩做重活,適當的進行體育鍛煉,避免劇烈運動,食物療法是指在飲食方面,多吃補鈣的。

注意事項:

1、在急性期疼痛加重,要盡量減少受累關節的活動量,患者可適當臥床休息,通過休息來減少受累關節的機械性刺激,這不僅有效防止癥狀進一步加重,而且還能為炎癥的消散創造一個良好的條件。要盡快用藥,采用口服和外用藥綜合療法控制病情的發展。

2、老年人應節制飲食,保持適當的體重,避免肥胖。臨床發現肥胖患者一般骨質增生發生在膝關節,比相似病情而體重標準者的治療時間要長,恢復要慢。原因很簡單,就是肥胖患者自身的體重加重了膝關節的負擔,關節的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質增生的重要環節。

3、病情在恢復期間,要避免受潮、受寒冷等環境因素刺激,因這些不良的環境因素對關節、肌肉、神經等組織可誘發炎癥的產生,還要避免過度勞累,因過勞會刺激關節及周圍組織再度炎變,而導致病情的復發。再者可以適當增加戶外活動、鍛練,盡量避免長期臥床休息。如長期固定某一姿勢工作的患者,應注意在工間休息時變換一下姿勢。

4、均衡飲食多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命,而生物類黃酮可以預防自由基的破壞,減緩發炎反應,加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。

患有骨質增生的老人都不怎么重視這一個問題,甚至很多老師還會產生一種順其自然的態度,從而不去治療,這個時候家人們就應該多費心了,給老人無微不至的照顧是最基本的,還要給老人進行心理輔導,讓他們樹立與疾病作斗爭的信心.