營養飲食

苦瓜能減肥嗎

對于很多愛美的女生來說,可能她們對于自己的身材是要求比較嚴格的,她們比較擔心自己的身材太胖,所以她們在生活中會去尋找一些減肥的方法。現在一些女生人物吃苦瓜是能夠減肥的,其實這個觀點是正確的,只是我們很多朋友無法堅持下去,因為單吃苦瓜是很苦的,一般是堅持不了多久的。

對于想要吃苦瓜來減肥的朋友,我們想要告訴大家的是,苦瓜中含有一些降脂素,它對于我們促進身體的脂肪消化是有幫助的,但是你們想要利用苦瓜來減肥,需要耐得住苦瓜的苦味才行。

苦瓜是要生著吃才能達到瘦身的效果,而且一天要吃兩到三條才可以。因為苦瓜里含有大量的清脂素,這是很有根據的。想瘦身的朋友不妨來試試!苦瓜是很苦,但為了我們瘦身目的,一起試試看吧!物美價廉!根據如下:

苦瓜,是苦的,那種苦澀的味道無法下咽,可是你知道嗎?一根苦瓜里含有0.4%貴如黃金的減肥特效成分――高能清脂素。一天吃幾根苦瓜,不管怎么吃、怎么睡都不會發胖。

1998年,美國凱里博士從苦瓜中提取了極具生物活性的成分――高能清脂素。實驗證實,每天服用一毫克該成分,可阻止100克左右的脂肪吸收,并使腰圍瘦小2毫米之多……如果每天服用“高能清脂素”2-4毫米,那么30天后,最保守的估算是:吃進的食物有12-24斤脂肪未被人體吸收,而儲存在腰、腹、臀、大腿等處的脂肪有6-14斤被分解供人提利用。

現在市場上有一些號稱含有苦瓜素的減肥藥,買之前一定要仔細看,因為這些藥里很多都含有違禁藥物“西布曲明”,這可是非常危險的。減肥,首先應該減出健康的“瘦”,以健康為第一基礎,其次才考慮是否能有效減肥。

文章介紹的苦瓜能減肥嗎這個觀點,現在我們應該知道苦瓜能夠減肥的,關鍵就看我們有沒有意志力堅持下去而已。如果你們沒有辦法堅持吃苦瓜來減肥,我們建議大家可以通過運動和控制自己的飲食來達到減肥的效果,這是一個比較容易接受的減肥方案。