懷孕喝純牛奶好嗎

從哪可以說是我們生活中最經常喝的一種飲品了，而且不管男女老少，都非常適合飲用，因為它富含鈣等各種微量元素，而且這些都是我們身體所需要的營養物質，那么女性在懷孕期間喝純牛奶到底好不好呢?當然下面我們就去了解一下懷孕時期女性喝純牛奶帶來的好處。

其實牛奶中富含各種各樣人體所需要的微量元素，而且作為補鈣它可以起到很大的效果，所以說懷孕時期的女性同樣可以放心地飲用純牛奶，因為它可以幫助補鈣，對胎兒的成長也有利。

好處一 鈣是人體內含量最多的一種無機元素，有許多重要的生理功能，其主要參與骨骼和軟組織的構成。如果人體攝入鈣不足，可能會引起佝僂病、骨質疏松癥。佝僂病多見于兒童。據全國有關機構調查發現05歲兒童患病率為16.9%。兒童在成長發育過程中，對鈣的需要量增加。補鈣主要應以食補為主。中國居民膳食指南特別強調補鈣要多吃奶類和大豆類食品。純牛奶是優質蛋白的來源，內含豐富的氨基酸，消化利用率同蛋類相當，高于肉、米飯、面包等，應成為餐桌首選。

好處二 純牛奶不僅是優質蛋白的來源，而且是含鈣豐富的食品。每100毫升純牛奶含鈣量達120毫克，并且人體對牛奶中鈣的吸收率可達40%以上。如果每天吃250毫升可獲得300毫克的鈣，相當于中國營養學會推薦的鈣供給標準的40%，再從其它食物中攝取一定的鈣，基本可以滿足要求。

好處三 育齡婦女每天補充鈣元素2克左右效果最佳。在日常生活中，孕婦除了添加一定量的鈣制品外，食補也是不可缺少的一部分，更年期婦女、老年婦女易患骨質疏松癥。骨質疏松癥的治療應包括性激素替代療法、抑制破骨細胞功能、補鈣、日曬、體力勞動等。而酸奶的含鈣量比純牛奶低，孕婦補鈣也應首選喝純牛奶。

通過了解之后我們發現其實孕婦喝純牛奶可以帶來很大的保健效果，不僅僅是對于自己的身體健康，還有對肚子里胎兒的一個健康發育也有很大的幫助，所以說孕婦是可以放心飲用純牛奶的。