豬肉的熱量

肉是很多人比較喜愛吃的，這樣的食物在吃的時候，對身體各方面，都是有著很好的幫助作用，常吃肉對提高人體體質有著很好的幫助，不過每次吃肉的時候，都是不能過多的吃，否則會使得身體脂肪過多，對身體健康也是會有危害的，那豬肉是常見的，豬肉的熱量是多少呢?

很多人都是比較喜愛吃豬肉，那豬肉的熱量是多少呢，下面就詳細的介紹下，使得在吃這樣食物時候，都是可以知道它的熱量多少，它是否可以多吃。

豬肉的熱量：

營養成分 含量(每100克)

熱量 143.00大卡

碳水化合物 1.50克

脂肪 6.20克

蛋白質 20.30克

纖維素 0.00克

干炒豬肉絲

材料：豬肉300克，醬油1茶匙，鹽1/8茶匙，菜油50毫升，干辣椒15條，辣椒醬30克(最好是四川郫縣豆瓣醬)，老姜15克，切絲，蒜1瓣，切絲，芹菜80克，鹵豆腐干70克，醬油1茶匙，花椒粉1捏。

做法：

1.芹菜去葉洗凈，切成5厘米長的段，用少許鹽拌勻，腌5分鐘，沖水，瀝干。

2.豆腐干切成約5厘米長的粗絲。

3.豬肉洗凈，切成5厘米長的絲，加鹽及1茶匙醬油拌勻。

4.炒鍋置中偏大火上，放入菜油燒至五成熱，加干辣椒炒1分鐘至香味出來，鏟出辣椒備用。

5.待鍋內油熱至七成，加入辣椒醬，姜，蒜炒30秒后加入肉絲炒干水氣，約6分鐘。將干辣椒倒回炒鍋，加豆腐干，一起炒5分鐘。加芹菜再炒2分鐘。加剩下的醬油炒勻起鍋裝盤，撒上花椒粉即成。

以上就是對豬肉的熱量詳細介紹，它的熱量不是很高，但是它的脂肪比較多，所以在吃豬肉的時候，也是要適量進行，豬肉在制作上，也是有著一些不錯的方法，常見就是炒豬肉，這樣的制作方法使得豬肉在口感上也是非常不錯。