山楂桂枝紅糖湯

紅糖是我們常見的一種普通糖類，能夠補血，所以一般女性朋友在經期的時候都會多多少少喝一些紅糖水。山楂也是一種常見的水果，它味酸，可以開胃，我們吃的冰糖葫蘆就是用山楂制成的，今天要說的就是山楂桂枝紅糖湯，這是一道養生的湯，特別適合女性朋友食用。

痛經是一件非常痛苦的事情，尤其是一些女性在經期的時候痛經非常嚴重，那么，采取一些措施來預防痛經也是有必要的，今天的這道山楂桂枝紅糖湯就可以有效預防經期出現的痛經現象。

山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經癥及面色無華。

下面再介紹一些別的養生湯。

韭汁紅糖飲

材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。

作法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內，即可飲用。

功效：具有溫經、補氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經，并可使皮膚紅潤光潔。

月季花茶

材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。

功效：具有行氣、活血、潤膚之功效。適用于月經不調、痛經等癥。

女性朋友的身體很容易出現毛病，所以在平時的調養中一定要非常注意，天氣寒冷的時候要多穿衣服保持身體的溫暖，不能只要風度不要溫度，否則，年輕的時候感覺不到，等生完孩子以及老了以后全身都是毛病，所以，大家一定要愛護自己的身體。