小番茄的熱量

不管你生在豪門還是只是一個普通人家的女孩子,減肥永遠都是不過時的話題.但是隨著時代的發展,各類減肥產品也是層出不窮,不管是口服的還是外敷的對于女孩子的身體都是有一定的傷害的,所以選擇合理的膳食才是減肥的最好方式.很多人都聽說過小番茄能減肥,但是對其功效并不是十分了解.

那么小番茄究竟有哪些功效呢?小番茄在那些方面有神奇的功效呢?小番茄到底能不能減肥呢?對于很多想要減肥又不想節食的女生來說,對這些問題是非常好奇的,因為這是關系著她們能不能瘦的大事.

小番茄又名葡萄番茄、珍珠番茄、小西紅柿、圣女果,在國外還有小金果、愛情果之等稱號.它不僅是蔬菜還是水果,形態優美,色澤艷麗.而且營養豐富,味道適口.他有番茄所有的營養成分,小番茄對瘦身、美顏都有更明顯的效果,番茄可以降低熱量的攝入,減少脂肪在體內的積累,同時為身體補充多種維生素,用來保持身體的營養均衡.其中的番茄紅素可以保護人體不受到香煙和汽車廢氣中的致癌物質的侵害,還能夠提高人體的防曬能力.其中的維生素能夠維護胃液正常分泌,促使紅細胞生長,櫻桃番茄中所含的酸,能夠幫助胃液對脂肪和蛋白質的加快消化.它的熱量是19千卡,蛋白質0.9克,脂肪0.2克,鈣10毫克,鐵0.4毫克,鋅0.13毫克,硒0.15微克,維生素A是92微克,維生素E是0.57毫克,維生素B1是0.03毫克,維生素B2是0.03毫克,維生素C是19毫克,煙酸是0.6毫克,磷2毫克,鉀163毫克,鈉5毫克,鎂9毫克,銅0.06毫克.

通過上述內容的介紹,可以了解到小番茄的熱量非常低,是非常適合減肥的蔬菜.烹制方法也比較簡單,容易掌握,愛美的女孩子可以自己在家里做,多出來的部分放在冰箱里隨時都能吃到.選擇小番茄就是選擇了健康的生活方式.