晚上可以喝蜂蜜水嗎

喝蜂蜜水對我們的身體的好處是很多的，能夠很好的美容養顏，還能夠通腸道，容易便秘的人在平時可以喝一些蜂蜜水，而且現在很多女性平時都是特別喜歡喝蜂蜜水的，特別是早上的時候會空腹喝一杯蜂蜜水，那么晚上可以喝蜂蜜水嗎，其實晚上喝蜂蜜水的好處也是很多的。

很多人應該都會經常喝蜂蜜水吧，對女性朋友是很好的，能夠美容養顏，預防便秘，有的人認為早上喝蜂蜜水是很好的，還有人認為蜂蜜水適合在晚上喝，那么晚上可以喝蜂蜜水嗎?

晚上喝蜂蜜的好處

晚上喝蜂蜜水一般在睡前一個小時左右，因為蜂蜜具有潤腸通便的作用，對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，這樣可以促進食物消化。蜂蜜中還含有豐富的鎂，對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力，可以助你快速進入夢鄉，從而提高睡眠質量。

什么人不適合晚上喝蜂蜜

對于血脂異常的人就不適合在晚上喝蜂蜜水，睡覺時細胞原本就缺水，血液粘稠相應較高，再飲用蜂蜜水，無法很好的稀釋血粘稠度，不利于預防心腦血管的意外。所以，患有血脂異常的人組號選用白開水為宜。

喝蜂蜜水的最佳時間

飯前喝蜂蜜水抑制胃酸 餐前喝一杯蜂蜜水能夠有助于抑制胃酸，當胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，讓胃酸分泌正常。在飯前一個半小時喝蜂蜜水的效果最佳，能有效減少食物對胃粘膜的刺激。

餐后喝蜂蜜水助消化 餐后的1—2小時后喝一杯蜂蜜水也是非常好的，因為蜂蜜對胃腸功能有調節作用，當飽食時，胃部的消化功能就會下降，大腸蠕動變弱。蜂蜜能夠增強人體腸的蠕動能力，可縮短排便的時間，有利于消除大餐后的積食。而在飲酒后喝一杯蜂蜜水也是不錯的，蜂蜜中的果糖具有非常好的解酒作用。

晚上可以喝蜂蜜水嗎，現在大家應該知道了晚上喝蜂蜜水是很好的，在睡前一個小時的時候可以喝一些蜂蜜水，能夠很好的調節我們的腸胃，還能夠減輕我們的壓力，更好的幫助我們入睡，大家在平時都可以多了解一些喝蜂蜜水的常識。