孕婦怎么吃黑芝麻
懷孕是女人一生中的重要階段，也是一個奇妙的階段，一個人在另一個的身體中孕育產生，這是人類也是生物與生俱來的傳宗接代的秘密。孕婦懷孕期間是非常時期，比常人要累，嗜睡，吃得也多，這是過了三個月后的癥狀了，三個月間還會經常吐，總而言之，懷孕是辛苦的也是幸福的。
準媽媽們帶著期盼迎接著孩子的到來，都說孩子是媽媽們的小天使，上帝把一個個小天使帶到媽媽們的身邊，讓他們經歷喜怒哀樂，嘗盡人間酸甜，和媽媽們一起成長。孕婦有許多的禁忌，那么孕婦要怎么吃芝麻呢?
芝麻早上吃芝麻最好，因為黑芝麻含油脂比較多，晚上吃容易造成不易消化，睡眠不好。早上吃可以為一天的工作學習等腦力消耗者補充能量，早上是補充營養品的黃金時間。下面給孕婦朋友們介紹幾種黑芝麻吃法。
黑芝麻、米，比例大致為4：1，這是最基本的原料，在此基礎上還可以添加核桃、花生等。黑芝麻本身沒有粘性，所以要想做出又香又稠的芝麻糊，還要加些米，這次我用的是糙米，還可以換成小米、黑米、紫米等等任何一種有粘性的米。這種吃法有潤五臟，強筋骨，益氣力，健腸胃之作用。適用于血虛頭暈，頭發早白，大便干燥，體虛便秘等癥。大便溏薄或泄瀉者忌用。
將芝麻炒熟后磨碎成粉狀，稱為芝麻粉。芝麻連皮一起吃不容易消化，磨碎后不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。
準媽媽們要吃得好，也要休息得好，每天都避免心情大起大落，浮浮躁躁，要是可以天天笑臉幸福開心，那對準媽媽和孩子都是很有幫助的，準媽媽們要注意自己的飲食，這樣才可生出白白胖胖的小寶寶，希望本文有幫助到各位準媽媽們。