營養飲食

雞蛋湯的家常做法

雞蛋湯在我家還是蠻受歡迎的哦,尤其是我,還是蠻喜歡吃雞蛋湯的,不過雞蛋湯的話,我還是最喜歡吃紫菜雞蛋湯了,也不油膩,還有淡淡的清香,喝上一碗紫菜雞蛋湯在炎炎夏日里自我感覺還是很不錯的哦,還是蠻有清熱解暑的功效的呢。當然我們今天要說的是西紅柿雞蛋湯。

西紅柿雞蛋湯毋庸置疑需要準備的東西當然就是西紅柿和雞蛋啦,西紅柿的營養價值也是蠻高的,西紅柿可是具有通便潤腸的作用,因此對于便秘的老年人來說,西紅柿還是不錯的呢。

材料

西紅柿2個,木耳兩朵,蔥一小段,雞蛋3個(打散),淀粉水少許,鹽,綠色菜葉(我用的是油菜葉)少許,香油

做法

(1)將西紅柿(去皮),木耳,綠色菜葉,切成小碎塊兒,蔥切成蔥末.

(2)鍋內放油,油熱后放入蔥末爆鍋,然后放入西紅柿,木耳炒一下,放鹽,最后倒入水燒開.

(3)水燒開后爐子開小火,鍋內倒入淀粉水,使湯變的稍稍濃稠些,然后倒入打散的蛋液,攪拌一下關火.最后放上綠菜葉和香油,完成.

小訣竅

用勺子將西紅柿刮一下比較容易剝皮.

很簡單的一道湯就做好了,既簡單又好吃,而且如果我們不做成湯的話,做成西紅柿炒雞蛋也是非常不錯的哦,當然,西紅柿炒雞蛋的話我家還是喜歡下糖的,應該沒有人喜歡下鹽巴,不過這個也是因人而異的東西,自己喜歡就好咯。