營養飲食

懷孕能吃荔枝嗎

荔枝是我們國家的特產,荔枝自古就有被食用的記錄,荔枝被我們譽為是南國四大果品,所以可以看到荔枝這種水果的地位,荔枝還帶有一句經典的詩句就是杜牧的那句“一騎紅塵妃子笑,無人知是荔枝來”,既然荔枝這么的出名,那么荔枝到底適不適合孕婦食用呢?

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荔枝有非常高的食用價值和經濟價值,荔枝還能發揮藥用的價值,我們常吃荔枝能夠起到了補充能量的好處,而且荔枝可以治療精神衰弱,荔枝鞥防止臉部出現雀斑,令我們的皮膚很光滑。

荔枝所含豐富的糖份具有補充能量,神疲等癥狀;荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質;荔枝擁有豐富的維生素,可促進微細血管的血液循環,防止雀斑的發生,令皮膚更加光滑。

在吃荔枝前后適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯,或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中,放入冰柜里冰后食用。這樣不僅可以防止虛火,還具有醒脾消滯的功效。

另外,用荔枝殼煎水喝,能解荔枝熱。成年人每天吃荔枝一般不要超過300克,兒童一次不要超過5枚。

宜食人群

荔枝適宜體質虛弱、病后津液不足、貧血者食用;適宜脾虛腹瀉或老年人五更瀉、胃寒疼痛者食用;也適宜口臭者食用。

忌食人群

荔枝性熱,出血病患者、婦女妊娠以及小兒均應忌食。凡屬陰虛火旺體質者忌食;糖尿病患者忌食。荔枝不可多食,多食發熱;老年人多食荔枝可加重便秘。長青春痘、生瘡、傷風感冒或有急性炎癥時,也不適宜吃荔枝,否則會加重病癥。

上文我們介紹了什么是荔枝,我們知道荔枝自古就有食用的記載,荔枝有非常高的食用價值和藥用價值,荔枝既然功效這么強大,那么孕婦在懷孕期間是需要營養的補充,吃荔枝是否合適,其實荔枝屬于熱性的水果,所以孕婦不適合食用。