營養飲食

如何制作柚子茶

在于秋冬這兩個比較干燥的季節里,我們是需要注意讓自己不要感冒的,所以我們要吃一些清熱解毒的東西,包括我們可以吃一些潤喉的東西,干燥的季節里最好可以吃一些補水的東西,其實柚子就是一種不錯的補水的東西,這里說的補水不是化妝的補水,而是內部器官的補水哦。

而且,柚子也算是不錯的食品,本人就非常喜歡吃柚子,簡單方便而且還十分好吃,重要的是柚子里的維生素還是蠻豐富的,所以吃了之后對于補充人體的維生素還是蠻不錯的食品哦。

材料

柚子1大個,土冰糖150g,蜂蜜400ml

做法

1、由于市場上出售的柚子大都打過一層蠟,所以需要先將柚子皮清洗干凈。將柚子至于一大容器中,緩緩加入溫水,浸泡2分鐘之后倒1大勺鹽在潮濕的柚子皮上,雙手摩擦用鹽清洗柚子皮,洗凈之后擦干。

2、往年都是水煮,然后用刀刮干凈白瓤,及其費事,今年總算有了‘利器’!如果想柚子茶里面看得到柚皮就用第一款;而第二款磨下來的柚子皮呈細絲狀,融入于柚子茶中。普通方法取柚子皮需要水煮,一是比較容易刮去白瓤,二則是去除白瓤里面的苦味,用了這2款工具,水煮的步驟就可以省去啦!

3、將剝好的柚子肉置于平底鍋中,放入冰糖,加小半杯水,以中火慢煮

。注:條件允許的話盡量使用土冰糖,比單晶冰糖營養成分高。

4、差不多45分鐘,待汁水差不多收干即可熄火。

5、冷卻以后加入蜜糖,攪拌均勻即可。注:蜜糖忌高溫,所以煮好的柚子必須先冷卻;另外,沖泡柚子蜜也需注意用溫水而避免開水直接沖泡

6、蜜糖是天然的抗菌劑,制好的柚子蜜不需要放冰箱,密封保存可以放很久!冬日午后,沖一杯柚子蜜,濃濃的柚香仿佛又將我帶回到了童年的記憶中......

簡單的蜂蜜柚子茶就這樣做好了,如果你不喜歡吃蜂蜜也是可以選擇不下蜂蜜的,但是我還是比較喜歡吃蜂蜜的,因為蜂蜜對于人體的排毒方面的作用還是挺大的,因為有排毒的作用,所以在人體美容方面也是很不錯的,所以蜂蜜是可以多吃的哦。