春季保健養生必做的六件事

1.早起一杯茶　國際癌症雜誌發表文章說，早上起床喝杯熱茶，特別是普洱茶，可以讓人們患腎癌的幾率降低15%。

2.睡眠時間適中　英國科學家的研究表明，每天睡眠時間超過9個小時，或低於6個小時都會損傷人的壽命。

3.堅持飲用紅葡萄酒　紅葡萄酒中含有的多酚可以促進人體對栓塞脂肪的吸收。

4.經常檢查頸部　美國一項研究發現，輕微的甲狀腺問題可能將患者的心臟病發病率提高65%，所以頸部異常應及早檢查。

5.後傾45度坐姿　蘇格蘭和加拿大的研究發現，當人坐直時，脊柱會感到緊張。調整椅背，使之向後傾斜45度可以讓人們更健康。

6.慎用空氣清新劑　某些空氣清新劑含有肽酸鹽成分，它們會干擾人體內激素的分泌。