枸杞桂圓紅棗茶

枸杞桂圓紅棗茶，相信這是很多女性會經常喝到的一種茶，因為這三種食材一起搭配，那就是幫助女性調理身體的最佳選擇了，不管是紅棗還是桂圓對于身體比較虛弱的女性來講，他們都可以起到補血益氣，讓你擁有好氣色的食物，所以在平時生活當中不妨多為自己準備這樣的茶飲。

很多的女性都會面對臉色暗黃的現象，這樣不僅僅影響了自己的美麗，而且讓自己看上去越來越衰老。所以說大家可以多去了解一下枸杞桂圓紅棗茶的做法，那么在生活中就可以起到更好滋補身體的效果。

紅棗25個五，枸杞20克 桂圓肉15個 紅糖適量

桂圓枸杞紅棗茶

做法

1、紅棗，桂圓肉，枸杞洗凈。

2、鍋中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。

3、紅棗煮軟后。

4、如果喜歡甜的，可按個人口味放入紅糖調勻。我一般不放糖，直接喝已經有桂圓的清甜。

5、趁熱飲用。

枸杞紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又紅糖味甘性溫，中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經痛。據專家分析，紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿卜素﹑維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。

其實女性的身體情況比較的特殊，所以很容易出現貧血或氣虛的現象，而這些情況都會讓你的身體變得更加的虛弱，因此你需要多補充這些營養保健物質，提高自己的身體免疫能力才能夠更好的對抗疾病。