營養飲食

紅酒奶酪減肥法

隨著社會的進步和發展,人們的生活水平也越來越好,再加之人們的生活節奏越來越緊張,鍛煉的時間大大減少,所以肥胖人群也越來越多。夏天的時候就是肥胖者最難熬的時候,本來氣溫就比較高,再加上身上的贅肉,就像生活在一個大火爐里一樣,所以很多肥胖者都想要減肥。

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減肥并不是一件容易的事情,常見的減肥方法很多,什么節食減肥、運動減肥。時下人們流行的減肥方法就是飲食減肥,紅酒配奶酪是一種時下最流行的減肥方法,下面我們看看具體方法。

方法:

睡覺前喝一小杯紅酒,是小茶杯的量,再配上一片至兩片的奶酪。

全脂高鈣奶酪配紅酒減肥法,可以提高代謝率,有利于燃燒脂肪。只要3餐正常吃,在睡前30分內,吃1-2片奶酪或50g乳酪,再喝1杯50-100c.c.的紅酒,3周可瘦7公斤。

材料:奶酪1-2片或50g乳酪,奶酪含脂肪酸、蛋白質及鈣質等,能有效促進新陳代謝,提高甲狀腺功能,以達到燃燒脂肪效用。

紅酒50-100c.c.,紅酒含酒精、酪胺酸等成分,產熱效果好,能促進新陳代謝,且熱量不會被人體儲存。

4小帖士:

一般市面上的奶酪品牌有很多種,要選擇脂質、鈣質含量高、糖份低,及自然發酵或煙熏口味的奶酪。而不可選擇加工多、有添加口味,如草莓、檸檬、藍莓等奶酪。以100g為單位,糖份在5g以下、脂質在25g以上,就是可以用來減肥的奶酪。

減肥不是一朝一夕就可以成功的事情,關鍵是堅持。不管用什么減肥方法只要堅持下去就一定能擁有苗條的身材。經過研究證明,紅酒和奶酪是兩種瘦身的絕配食材,大家不妨按照上面所說的方法試一試,一定會帶給你意想不到的效果哦。