【健康錦囊】嗓子痛、干、癢按兩穴

今日入伏。入伏后，天氣便呈這樣的特點：“桑拿天”過后不久便會又遇暴雨天，反反復復導致氣溫驟熱驟寒，很容易引發傷風感冒、咽炎等病，患者會感到嗓子干痛發庠，咳嗽不已。

祖國醫學認為，此時多按按大椎穴和天突穴，就能起到很好的治療和預防效果。

大椎穴位于頸后部第7頸椎棘突下凹陷中，低頭時，頸后最凸出部位。此穴是人體三陽經和督脈交會的大穴，有“陽中之陽”之稱，能夠統領一身的陽氣。所以按揉大椎穴不僅能夠疏通三陽經的經脈，促進六腑的氣血流通，還能夠補充人體陽氣，增強抵抗外邪的能力。可以用食指和中指放在該穴處，輕輕按揉，每次按揉15分鐘左右，每天可按揉1～2次。對于傷風感冒、頸椎病、乏力、虛勞等都有很好的防治功效。

天突穴位于頸部，當前正中線上，兩鎖骨中間，胸骨上窩中央。主治打嗝、咳嗽、嘔吐、神經性嘔吐、咽喉炎、扁桃體炎、喉嚨等疾病。按摩此穴時，可以一邊按摩，一邊做吞咽的動作，配合呼吸，將唾液徐徐吞咽下去。除了按摩之外，熱敷天突穴也是個好辦法。用一只小棉布袋，里面裝滿黃豆，然后將布袋縫緊，使用前放在微波爐里轉上2分鐘，趁熱放在天突穴上(注意不要燙傷皮膚)，是一種簡便的溫灸方法。一邊溫灸，一邊還可以加以手指的按摩，療效頗佳。