速溶咖啡的熱量

說起小資生活，人們絕對和咖啡離不了關系，咖啡是現代白領族必不可少的一種飲品，人們不僅在困倦時喝咖啡提神，而且還會在日常生活中喝咖啡提神，其中速溶咖啡是非常快速的，適合現代人的腳步，那么速溶咖啡的熱量高嗎，下面我們一起來了解一下這個問題。

速溶咖啡是我們生活中常見的飲品，尤其是一些上班族或者白領，都離不開速溶咖啡，人們用它來提神以便應付繁忙的工作，人們還想知道速溶咖啡的熱量高不高，下面我們來看看。

一杯咖啡一般熱量都比較大，不過不加糖和伴侶的黑咖啡，熱量幾乎為零，而且可以加速代謝，是減肥佳品。但是加了糖和伴侶，熱量就大大增加，糖不必說，伴侶更甚，咖啡伴侶即植脂末，是植物脂肪，相同重量，熱量是糖的2倍還多！

看速溶咖啡的配料表，可知其含量最多的成分是植脂末（或稱為咖啡伴侶），其次是白砂糖（或咖啡粉），再次是咖啡粉（或白砂糖），最后是一些起輔助作用的食品添加劑。值得注意的健康問題主要有兩個：一是食品添加劑，即使這些大牌子的產品都能按照有關標準合理使用各種食品添加劑，復雜多樣的食品添加劑也仍然是一種食品安全隱患。二是氫化植物油，氫化植物油中含有“反式脂肪酸”， 而過多的反式脂肪酸對心腦血管系統具有明確的危害。

重量100克的速溶咖啡熱量大約為218千卡

手繪咖啡

材料

雀巢咖啡醇品100%純咖啡，雀巢牛奶，雀巢巧克力煉奶

做法

1、雀巢咖啡醇品100%純咖啡沖好一杯咖啡。

2、雀巢牛奶沖好牛奶并打泡，由于家里沒打泡機，用了攪拌機，效果差了點。

3、將打泡好的牛奶倒入杯中。

4、用雀巢巧克力煉奶繪圖，先畫三個圓。

5、然后用牙簽勾畫圖，先由里到外畫，再由外畫向里面，這樣就畫出一朵花。

通過上面文章的介紹，相信大家對于速溶咖啡的熱量有了一定的了解，我們知道了如果不加糖或者咖啡伴侶，咖啡的熱量還不是很高的，因此大家在日常生活中可以適量飲用，上面還為我們介紹了咖啡的做法，希望對于大家有幫助。