營養飲食

速溶咖啡的熱量

說起小資生活,人們絕對和咖啡離不了關系,咖啡是現代白領族必不可少的一種飲品,人們不僅在困倦時喝咖啡提神,而且還會在日常生活中喝咖啡提神,其中速溶咖啡是非常快速的,適合現代人的腳步,那么速溶咖啡的熱量高嗎,下面我們一起來了解一下這個問題。

速溶咖啡是我們生活中常見的飲品,尤其是一些上班族或者白領,都離不開速溶咖啡,人們用它來提神以便應付繁忙的工作,人們還想知道速溶咖啡的熱量高不高,下面我們來看看。

一杯咖啡一般熱量都比較大,不過不加糖和伴侶的黑咖啡,熱量幾乎為零,而且可以加速代謝,是減肥佳品。但是加了糖和伴侶,熱量就大大增加,糖不必說,伴侶更甚,咖啡伴侶即植脂末,是植物脂肪,相同重量,熱量是糖的2倍還多!

看速溶咖啡的配料表,可知其含量最多的成分是植脂末(或稱為咖啡伴侶),其次是白砂糖(或咖啡粉),再次是咖啡粉(或白砂糖),最后是一些起輔助作用的食品添加劑。值得注意的健康問題主要有兩個:一是食品添加劑,即使這些大牌子的產品都能按照有關標準合理使用各種食品添加劑,復雜多樣的食品添加劑也仍然是一種食品安全隱患。二是氫化植物油,氫化植物油中含有“反式脂肪酸”, 而過多的反式脂肪酸對心腦血管系統具有明確的危害。

重量100克的速溶咖啡熱量大約為218千卡

手繪咖啡

材料

雀巢咖啡醇品100%純咖啡,雀巢牛奶,雀巢巧克力煉奶

做法

1、雀巢咖啡醇品100%純咖啡沖好一杯咖啡。

2、雀巢牛奶沖好牛奶并打泡,由于家里沒打泡機,用了攪拌機,效果差了點。

3、將打泡好的牛奶倒入杯中。

4、用雀巢巧克力煉奶繪圖,先畫三個圓。

5、然后用牙簽勾畫圖,先由里到外畫,再由外畫向里面,這樣就畫出一朵花。

通過上面文章的介紹,相信大家對于速溶咖啡的熱量有了一定的了解,我們知道了如果不加糖或者咖啡伴侶,咖啡的熱量還不是很高的,因此大家在日常生活中可以適量飲用,上面還為我們介紹了咖啡的做法,希望對于大家有幫助。