營養飲食

西紅柿蛋花湯

西紅柿蛋花湯是很多人喜愛喝的,這類湯含有的營養元素豐富,而且這類湯對開胃效果非常不錯,對一些胃口不好的,都是可以選擇這類湯,不過在喝西紅柿蛋花湯的時候,也是需要對它的制作方法進行了解,這樣在平時的時候,也是可以進行制作,能夠選擇到這類湯。

那西紅柿蛋花湯做法并不是很復雜,而且在食材選擇上,也是比較簡單,不過制作前,需要對它的制作流程進行認識,這樣制作才能夠順利的進行,這點需要注意的。

西紅柿蛋花湯:

材料:橄欖油1湯匙,小洋蔥1個,切碎,大蒜6瓣,切末,西紅柿4個,去籽后切小塊,低鈉零脂肪雞湯2罐(每罐411克),月桂葉1片,鹽1茶匙,大雞蛋2個,略微打散,烤過的意大利粗粒麥粉面包6片(2.5厘米厚),切碎的荷蘭芹(洋香菜)3湯匙。

做法:

1.取一大鍋,下橄欖油,中火加熱。放入洋蔥,翻炒5分鐘,至變軟。放入蒜末,拌炒30秒。拌入西紅柿,續煮1分鐘。

2.加入雞湯、月桂葉和鹽,轉為小火,不蓋鍋蓋煮10分鐘。熄火,取出月桂葉扔掉,拌入雞蛋。每個湯碗里放一片面包,舀入熱湯,撒些荷蘭芹上桌。

以上就是對西紅柿蛋花湯做法一些介紹,制作這類佳肴的時候我,完全可以根據自己的喜愛進行,在使得搭配上,也是可以隨意,這類湯制作的時候,花費的時間并不是很長,所以制作這類佳肴的時候,需要注意要適當進行。