減肥攻略之酸奶

夏季是減肥的最佳時機，因為天氣熱，我們沒有什么食欲，也不用為了抵御冬天的寒冷而強行吃東西。所以各種減肥方法被大家拿來用，為了我們的健康與美麗。其實很多食物都有減肥的妙用，像酸奶，也是可以減肥的。怎樣吃呢?下面大家和我一起看看。

1酸奶減肥之：竹鹽+酸奶

原料：酸奶100克 竹鹽5克

瘦身功效：酸奶很多人都喜歡，我們把酸奶里加入竹鹽，攪拌之后在每餐前的半個小時飲用。竹鹽可以幫助清理我們的腸道，輕松易舉的軟化宿便，讓腸道自然的變纖細，腸道纖細了，我們的身體也就纖細了。

2酸奶減肥之：燕麥+酸奶

原料：燕麥1碗 酸奶200ml

瘦身功效：其實我們的早餐可以選擇燕麥加酸奶，再吃一點面包之類的。然后在中，晚兩餐前喝點燕麥酸奶。因為燕麥里含有非常豐富的維生素B族，膳食纖維以及礦物質，有助于調節生理功能，加快新陳代謝，還可以降脂降壓，清熱通便，對我們瘦身大有幫助。

3酸奶減肥之：綠茶粉+酸奶

原料：綠茶粉15克 酸奶200克

瘦身功效：我們把酸奶和綠茶粉放在一起，在每天餐前喝點，這樣可以占據我們胃里一部分的“地方”還能幫助我們的胃“大掃除”。因為綠茶粉能有效促進胃腸的排毒，還可以除痘抗輻射，幫助我們美麗的肌膚，達到瘦身效果。