孕婦可以吃黑胡椒嗎

黑胡椒是我們生活中的常見調味品，很多人都是很喜歡用它的。但是，孕婦可以吃黑胡椒嗎?這點其實也是很多孕婦們想要知道的地方。黑胡椒主要是作調味之用的，很多菜肴里面都可以用到黑胡椒，但是一般都是在炒的菜或者燒的菜上面用黑胡椒的。和胡椒的口感還是不錯的，不辣還帶點麻。

對于孕婦來說，飲食安全是非常重要的。因為孕婦的飲食安全不僅關系到孕婦自身，而且同時還關系到腹中胎兒的健康。胎兒對于孕婦以及全家人來說都是非常重要的，有時候家人為了孩子甚至可以放棄一切的。下面就來說說孕婦可以吃黑胡椒嗎?

孕婦可以吃黒胡椒的，但要適量 ，不宜過多吃的，以免導致上火的發生，建議懷孕期間多吃水果、蔬菜及含蛋白質高的食物為宜。黑胡椒大熱，對身體不好。最好是不要吃了或少吃，胡椒除用作調味品外，還是常用中藥之一。具有溫中散寒、醒脾開胃之效。可治療腸胃受寒所致的胃脘痛、嘔吐、腹脹、腹瀉、腸鳴等癥。

孕婦飲食注意要點

一、全麥制品，包括麥片粥、全麥餅干、全麥面包等。特別是北方的孕婦，把早餐的燒餅、油條換成麥片粥很有必要，雖然你多少會有些不習慣。麥片可以使你保持較充沛的精力，還能降低體內膽固醇的水平。當然不要買那些口味香甜、精加工的麥片;天然的、沒有任何糖類或其他添加成分在里面的麥片最好。屆時可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麥面包把你每天吃的精粉白面包換成全麥面包，你就可以保證每天20～35克纖維的攝入量。同時，全麥面包還可以提供豐富的鐵和鋅。

二、全麥餅干，這種小零食有很多用途：早上你可以在床上細細地咀嚼它，能夠非常有效地緩解孕吐反應;上班的路上，在車里吃上幾塊，可以幫助你打發無聊的時間;辦公室里當你突然有了想吃東西的欲望，它就在你身邊，方便而且不會引人注意。它是一種貨真價實的迷你食品，并且會忠實地保證你一天的血糖平穩、精力充沛。

三、奶、豆制品。懷孕的時候，你需要從食物中吸取的鈣大約比平時多1倍。多數食物的含鈣量都很有限，因此孕期喝更多的脫脂牛奶就成了你聰明的選擇。孕婦每天應該攝取大約1000毫克的鈣，只要3杯脫脂牛奶(200克)就可以滿足這種需求。酸奶也富含鈣，還有蛋白質，有助于胃腸道健康。有些孕婦有素食的習慣，為了獲得足夠的蛋白質，就只能從豆制品獲得孕期所需的營養。

四、水果。水果種類很多，經濟而又實惠的柑橘，盡管90%都是水分，但富含維生素c、葉酸和大量的纖維，可以幫助孕婦保持體力，防止因缺水造成的疲勞。香蕉能很快地提供能量，幫助孕婦克服疲勞。如果你的孕吐很嚴重，吃香蕉則較為容易為自己的胃所接受。你可以把它切成片放進麥片粥里，也可以和牛奶、全麥面包一起做早餐。

所以，雖然孕婦是可以吃黑胡椒的，但是w為了自己和寶寶的安全，建議孕婦最好還是不要吃了吧，雖然黑胡椒在另一方面對于身體還有一定的好處，但是吃黑膠確實是會影響孕婦的。另外，孕婦的飲食還要注意一清淡為主，不要吃得過于精細，吃得太精細的話，對于孩子的發育也是不好的。