肉末豆腐湯

豆腐是大家都很愛的一種食物了吧，它的營養價值很高，而且最重要的是特別有營養的，它有很多種的吃法不論是做菜還是煮湯都會有很好的味道，肉末豆腐湯不知道大家吃過沒有，它的制作工藝是很簡單的，營養卻是很豐富的，豆腐是很常見的滋補食品了。

肉末豆腐湯的制作工藝不是很復雜的，只要簡單的幾分鐘就能夠做出那么美味的湯了，豆腐是很好的養生的食品，能夠補益清熱，生津止渴，熱性體質的人是適合吃豆腐的，下面我們來看看這道湯的做法。

營養分析

豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需要量。現代醫學證實，豆腐除有增加營養、幫助消化、增進食欲的功能外，對齒、骨骼的生長發育也頗為有益，在造血功能中可增加血液中鐵的含量;豆腐不含膽固醇，為高血壓、高血脂、高膽固醇癥及動脈硬化、冠心病患者的藥膳佳肴。也是兒童、病弱者及老年人補充營養的食療佳品。豆腐含有豐富的植物雌激素，對防治骨質疏松癥有良好的作用。還有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。

食材明細

豆腐 適量

瘦肉末 適量

香菜 適量

豬油 適量

精鹽 適量

生抽 適量

調味鮮 適量

胡椒粉 適量

雞精適量

做法

1、豆腐500克，

2、瘦肉剁成肉泥，

3、備好香菜適量。

4、豆腐切塊放進碗里加入調料拌勻待用，

5、鍋里放適量的清水燒開，倒進肉末，

6、將肉末煮開，撈出浮末。

7、再將拌好的豆腐倒進鍋里，

8、放適量的豬油，煮10分鐘。

9、待豆腐煮入味時，放進香菜提香燒開即成。

肉末豆腐湯的做法是不是很簡單的，其實在平時的生活中只需要一點點時間就能夠做出很多的美味來，不是大家認為的做飯是很復雜的，現在的人都不喜歡做飯，很多的時候都是喜歡在外面吃飯，時間長了對身體是很不好的。