芹菜葉可以吃嗎

芹菜葉可以吃嗎?相信現實中有很多人也有同樣的疑問。因為在大家平時的生活中，就沒看到過有人吃芹菜葉，所以在大家的眼里，芹菜葉是不能吃的，至于不能吃的原因，就不得而知了。很多人對于芹菜葉不能吃的原因也做過猜想，普遍的人一致認為是因為芹菜葉是有毒的，所以才不能吃。

這種想法在現在看來是多么的荒謬，因為芹菜葉是依附著莖稈生長的，如果葉子有毒的話，莖稈怎么還能吃的呢?事實研究表明，芹菜葉是沒有任何毒素的。下面針對芹菜葉可以吃嗎這個問題進行深入探討一下。

芹菜葉是完全可以吃的。將葉子摘下，用水焯一下(注意不要時間長了)，將水擠盡，切成小段，拌上蔥末，蒜末，鹽，味素，香油(喜歡辣的，可以放辣椒油，效果很好的)，之后可以直接食用。腌制也是可以的。

芹菜和葉子都有降血脂的作用，對身體是有很大好處的!!!芹菜葉要比莖有營養 芹菜葉莖含有揮發性的甘露醇，別具芳香，能增強食欲，還具有保健作用。

芹菜營養十分豐富,據測定，100克芹菜中含蛋白質2.2克，鈣8.5毫克，磷61毫克，鐵8.5毫克，其中蛋白質含量比一般瓜果蔬菜高1倍，鐵含量為蕃茄的20倍左右，芹菜中還含豐富的胡蘿卜素和多種維生素等，對人體健康都十分有益。

常吃芹菜能防治多種疾病。嫩芹菜搗汁加蜜糖少許服用，可防治高血壓;糖尿病的人取芹菜絞汁煮沸后服用，有降血糖作用;經常吃鮮奶煮芹菜，可以中和尿酸及體內的酸性物質，對治療痛風有較好效果;若以150克連根芹菜同250克糯米煮稀粥，每天早晚食用，對治療冠心病、神經衰弱及失眠頭暈諸癥均有助益。

值得一提的是，不少家庭吃芹菜時只吃莖不吃葉，這就極不科學了。因為芹菜葉中營養成分遠遠高于芹菜莖，營養學家曾對芹菜的莖和葉片進行過13項營養成分的測試，發現芹菜葉片中有10項指標超過了莖。其中，葉中胡蘿卜素含量是莖的88倍;維生素c的含量是莖的13倍;維生素b1是莖的17倍;蛋白質是莖的11倍;鈣超過莖2倍。可見，芹菜葉片的營養價值的確不容忽視。

所以通過上面的詳細介紹，相信大家對于芹菜葉是否可以食用這個問題已經有了一致的答案，而答案就是肯定的。芹菜葉是肯定能吃的，而且現實中關于芹菜葉的食用方法還有很多，所以一般人可以根據自己的口味來選擇芹菜葉的做法，或炒或入湯都是可以的。