營養飲食

芒果雪梨汁

說到芒果雪梨汁,很多人是非常熟悉的,而且在平時的生活中也是經常能夠吃到的。芒果雪梨汁很明顯是通過芒果和雪梨一起混合而制成的,味道還是很不錯的,很多人都喜歡喝。芒果在我們的生活中很常見,而且芒果的營養價值也是很高的;雪梨也是一種常見的水果,汁水比較多,能夠解渴,還能夠起到止咳的作用。

芒果雪梨汁的做法其實是很簡單的,但是不知道的人還是不會的,同時一般的人也是不會做芒果雪梨汁。因為對于大多數人來說,芒果雪梨汁只是用來食用的,而不需要自己做,因為商店都有得賣。但是如果自己會做,豈不是更好呢?下面就拉說下芒果雪梨汁的做法。

芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維,芒果所含有的維生素A成分特別高,是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。再者,礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等,也是其主要營養成分之一。

芒果營養豐富,食用芒果具抗癌、美化肌膚、防治高血壓、動脈硬化、防治便秘、清腸胃的功效。果實除鮮食外,還可加工成果汁、果醬、糖水果片、蜜餞、鹽漬品等食品,此外,芒果葉的提取物還能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌,同時具有抑制流感病毒的作用。

雪梨,梨名,肉嫩白如雪,故稱,是一種常見的水果。據《本草綱目》記載,“梨者,利也,其性下行流利。”它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。醫學研究證明,梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。梨又有降低血壓和養陰清熱的效果,所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。味甘性寒,具生津潤燥、清熱化痰、養血生肌之功效,特別適合秋天食用。

芒果雪梨汁做法如下:

原料:芒果、雪梨各1個,檸檬1/2個,冰塊適量。

1、將芒果去皮及核,切成小塊;雪梨洗凈、去皮.切塊備用。

2、將檸檬洗凈,切成小瓣,再去皮及核.取出果肉待用。

3、將芒果、雪梨、檸檬放入果汁機中,加入冰塊攪打均勻.即可倒入杯中。

芒果雪梨汁不僅在味道上融合了芒果與雪梨的優點,這就讓芒果和雪梨的愛好者都會喜歡上喝芒果雪梨汁;而且在作用和效果上也同時融合了芒果與雪梨的一些功效和作用。所以,這也是芒果雪梨汁那么受歡迎的最主要的原因之一。以后有了芒果雪梨汁的做法,大家以后就可以自己做著喝了。