孕婦能吃甜玉米嗎

孕婦能吃什么不能吃什么一直是我們探討的一個問題，孕婦的飲食是需要特別注意的，這關系到孕婦和胎兒的健康，所以我們必須多一個心眼去關心孕婦的飲食，孕婦能吃甜玉米這個問題值得我們討論，我們知道甜玉米的營養價值非常高，是否時候孕婦呢。

甜玉米是玉米的一種，甜玉米里面有豐富的營養，甜玉米有非常高的營養價值和經濟價值，甜玉米里面含有豐富的胡蘿卜素，所以具有防癌抗癌的功效，而且甜玉米能延遲衰老，降低膽固醇。

營養價值

德國營養保健協會的研究表明，在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用最高。玉米含有7種“抗衰劑”即鈣、谷胱甘肽、維生素、鎂、硒、維生素E和脂肪酸。

經測定，每100克玉米能提供近300毫克的鈣，幾乎與乳制品中所含的鈣差不多。豐富的鈣可以起到降血壓的功效。

玉米中所含有的胡蘿卜素被人體吸收后轉化為維生素A，具有防癌作用。植物纖維素能加速致癌物質和其他毒物的排出。

天然維生素E則有促進細胞分裂，延緩衰老，降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能，還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。玉米含有的黃體素、玉米黃質有利于延緩眼睛老化。

“生命元素”硒著稱是“抗癌之王”，超甜玉米中硒的含量比普通玉米高8-10倍。硒還具有增強免疫力、防止糖尿病、心腦血管疾病、防治肝病、保護肝臟等作用。

甜玉米還具有醫療保健作用，因含有多種維生素和礦物質使其具有水果和蔬菜的特點；含有不飽和脂肪酸，有降低血液中的膽固醇、軟化血管和防治冠心病的作用。

經濟價值

（1）營養價值高：子粒中油、蛋白質、賴氨酸均高于普通玉米，且含有豐富的維生素等；

（2）加工產品多，綜合利用經濟效益好；

（3）市場潛力大，開發前景好。

上文我們介紹了什么是甜玉米，我們知道甜玉米是非常養生的東西，甜玉米具有很高的營養價值和經濟價值，甜玉米能延遲衰老，抗癌防癌，能降低膽固醇，能防止糖尿病的出現，所以甜玉米是適合孕婦食用的。