吃香蕉片會長胖嗎

吃香蕉片會長胖嗎這個問題困擾了我們很久，我們知道香蕉片非常的美味，而且我們吃后還想再吃，一直吃很多，香蕉片是由香蕉制作而來的，是為了運輸的方便而開發出來的產品。香蕉片有很好的營養價值和養生功效。那么我們到底能不能多吃一些香蕉片呢?

香蕉片里面的營養非常的豐富，香蕉片里面含有的脂肪很少，但是卻含有我們人體需要的蛋白質和多種礦物質，經常吃香蕉片能起到調節血壓的功效，吃香蕉片不但不會長胖而且還能減肥呢。

營養價值：

1、富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡。消除水腫。提高免疫力。調低血壓 ，緩沖貧血，有利于生長發育。

2、富含纖維素，具有使人有飽食感，有利于減肥。進食后可刺激胃腸道，可防治便秘、痔瘡等疾病。

3、富含碳水化合，構成機體的重要物質。

適宜人群：

1、適宜消瘦，免疫力低，記憶力下降，貧血，水腫等癥狀的人群，生長發育停滯的兒童。

2、適宜高血糖，糖尿病患者。

食療：

1、補充能量，含碳水化合物，糖類，能迅速為身體提供能量。

2、提高免疫力，蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份。

3、消腫，能清除體內毒素和多余的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。

4、減肥，含有豐富的食物纖維，容易有飽足感，還會吸附多余脂肪一起排出。

5、補血，適宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的人群。

6、通便，纖維素可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便干燥。

7、降壓，使血壓更易控制，并使毛細管擴張，血黏度降低，微循環改善。

上文我們介紹了什么是香蕉片，我們知道了香蕉片的作用和功效，在我們的生活中，吃香蕉片是非常有好處的，吃香蕉片能夠起到養生的功效，能降低我們的血壓，吃香蕉片太多是不會長胖的。