空腹喝蘋果汁好嗎

對于蘋果大家一個是再也熟悉不過的了吧?蘋果是一種營養價值很高的，俗話說的“一天一蘋果，醫生遠離我”。這句話也再次體現了蘋果極高的營養，蘋果中富含維生素C等等營養物質。既然蘋果這么有營養價值，那么由蘋果榨出來的蘋果汁呢，營養價值應該也一定是不容小覷的吧?我相信大家一定會喜歡的。

蘋果汁是一種很方便的果汁，也很便宜，但這就不代表蘋果汁中的營養不高，其實恰恰相反，蘋果汁是由蘋果榨出來的，那么其中就一定含有蘋果含有的維生素等等營養物質。下面我就來告訴大家空腹喝蘋果汁好嗎這個問題的答案。

因為人們一般早餐很少吃蔬菜和水果，所以早晨喝一杯新鮮的果汁或純果汁應該是一個好習慣，補充身體需要的水分和營養。可惜的是人們常常喝一杯牛奶，無法再喝下別的了。要注意的是，空腹時不要喝酸度較高的果汁，先吃一些主食再喝，以免胃不舒服。不管是鮮果汁、純果汁還是果汁飲料，中餐和晚餐時都盡量少喝。

果汁的酸度會直接影響胃腸道的酸度，大量的果汁會沖淡胃消化液的濃度，果汁中的果酸還會與膳食中的某些營養成分結合影響這些營養成分的消化吸收，使人們在吃飯時感到胃部脹滿，吃不下飯，飯后消化不好，肚子不適。除了早餐時外，兩餐之間也適宜喝果汁。

看了上面這篇文章我想大家對于空腹喝蘋果汁好嗎這個問題應該已經有所了解了吧?早上的蘋果是寶兒，但是早上喝蘋果汁卻不一定是好的。早上吃的東西是很重要的，早上不宜空腹喝果汁一類的飲品，否則對于我們的腸胃是有害無利的，希望大家會有所注意。