羊腿的熱量

自古以來,民以食為天這是更古不變的道理,因為食物不僅可以用來充饑,而且還能夠提供身體所需要的營養,到現在為止,人們已經發現很多很多的,可以用來提供給身體所需的營養的食物.而如今,隨著人們生活的提高,人們對食物的要求也越來越高.不管是在外表上顏色上還是味道上人們對食物的要求都越來越嚴格.

大家要知道人體每天所需要的營養都很多,不管是蛋白質還是其他種類的營養元素.這些營養都要從不同的食物里面攝入,所以大家每天都要使用不同種類的食物,而營養均衡,也是最重要的一件事情.

羊腿肉的熱量(以100克可食部分計)是110大卡(460千焦).

每100克羊腿肉的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%.

羊肉性溫,冬季常吃羊肉,不僅可以增加人體熱量,抵御寒冷,而且還能增加消化酶,保護胃壁,修復胃粘膜,幫助脾胃消化,起到抗衰老的作用;

羊肉營養豐富,對肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、產后氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養不良、腰膝酸軟、陽痿早泄以及一切虛寒病癥均有很大裨益;具有補腎壯陽、補虛溫中等作用,男士適合經常食用.

一般人群均可食用

1. 適宜體虛胃寒者;

2. 發熱、牙痛、口舌生瘡、咳吐黃痰等上火癥狀者不宜食用;肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病及發熱期間不宜食用.

如上所述羊腿的熱量和營養價值都已經很明確,因為羊腿是一種葷菜所以它的營養價值會比蔬菜營養價值要高一些,所以如果誰要減肥,或者是想要減肥的人們就最好不要多吃了.但是對于一般人來講還是可以適當的吃一點羊腿的.這樣可以補充人體所需要的營養元素.