營養飲食

花生豬腳湯的做法

花生作為一種豆科植物,想必是大家再熟悉不過的了,而且花生的食用方法有很多種,營養又美味,花生油也是我們烹飪中最主要的油類,而且它的營養價值高,再配合上豬腳,制作出來的花生豬腳湯,絕對是營養又美味的食物,那么怎么樣制作花生豬腳湯呢!一起來了解一下。

我們都知道豬腳其實也是作為生活中常吃的食物,非常適合身體比較虛弱的人食用,而且豬腳肉的肉質非常的滑嫩,富含膠原蛋白,是女性養顏美容的最佳食物之一,所以說豬腳花生是絕佳的搭配。

材料: 豬腳600公克,花生100公克,蔥段10公克,姜片10公克,八角1個,水1200㏄,鹽1小匙,雞粉1/2小匙,米酒1大匙 做法:

1.花生洗凈,以冷水浸泡約5小時,撈出瀝干水分后,放入滾水中汆燙約10分鐘,再撈出備用。

2.把豬腳洗凈后放入滾水中汆燙約5分鐘,撈出泡冰水待涼,備用。

3.取一砂鍋,放入作法1的花生與作法2的豬腳,加水煮至滾沸,再放入蔥段、姜片、八角,蓋上鍋蓋以小火煮約1小時。

4.在作法3的鍋中加入所有調味料拌勻續煮約20分鐘,關火后再燜約10分鐘即可。

實際上豬腳花生的制作方法也算是比較簡單的,最重要的就是,一些配料的使用,而且火候也要掌握到位,如果太久的話那么豬絞肉容易全部脫裂,要是時間太短的話,可能肉質又不夠松軟細膩,所以制作的過程當中,大家還是需要謹慎的對待。